挽回失败要冷多久[表白失败后6个挽回方法]

看完我的亲自阅历，或许会对你拯救一段联络有协助（文章后边会讲到我其时复合的实战办法）

下面我将共享，由于对立迸发，男友说分手，又对我冷暴力，毕竟拯救成功的亲自真实事例。我会阐明最初是怎样拯救男友，毕竟又走向婚姻，以及成为一名情感咨询师的心路历程。

咱们复合有五年了，很相爱，上个月他和我求婚了！太高兴了，想和咱们共享这个喜讯，一同写下这段亲自阅历。

先说说分手前

咱们是在qq群里知道的，2013年开端在一同。

在一同一年后，他原本说要带我去见爸爸妈妈，没想到毕竟吵了一架后，他说分手吧，累了，不想再哄我了。

所以我开端一系列差错的拯救操作，暗斗、去见他、不停地发许多音讯给他。其实咱们在一同的时分，就常常吵架了，都是一些小事，大都吵架原因都是，我觉得他对我的心境没有从前好，所以为了让他更重视我，我提分手的次数也变多了。

其实每次说分手的时分，都没想过真的要分手，我便是想让他知道我生气了，想他来哄哄我。信赖许多缺少安全感的女生都有一个通病，越爱一个人，越是经过不断的作闹一次次去验证对方是不是真的爱你。

这次吵架，是关于音讯没及时回的问题，由于他没回音讯，我就打电话曩昔，其实其时我是很缺少安全感的，就又提了分手，他很平静地说好。

PS: 由于我有记载日子的习气，不论是夸姣的仍是令我回忆深化的，都喜爱截图下来上传到qq空间，所以其时的谈天记载还在。

-----------------------------------------------------------------分手时其时吵完架，我以为过不了多久他会来找我，究竟从前都是那样过来的。可咱们又是长达几天的暗斗，我一向在等他找我，可一个星期曩昔了，他一次也没找过我……

我为了不让自己更想他，自动屏蔽了他的QQ，拉黑微信，白日全身心作业，不留空余时刻想其他的。

看起来跟往常没什么两样，可是一到晚上，闲下来，总觉得心里空落落的。从前咱们回到各自的家后，都还会彼此发信息，现在没有这个人了，仍是会觉得绝望，悲伤。我安慰自己这很正常，失掉了肯定会不习气。晚上睡的时分又习气性地想看手机上那句晚安，可是拉黑了，看不到了。

咱们没有联络一个多星期了，我取消了qq音讯屏蔽，他也没有任何动态。

我开端焦虑，着急，每天都给他发音讯，但他没回我，我仍是期待着他的回复。

一开端我坚持不打电话，我怕自己丢人地哭起来。后来仍是打了电话，毕竟是我自动挂的电话，由于他太冷酷了，电话里一向是我在说，如同我在喃喃自语相同。

逐渐地，我心态越来越差，时不时拿起手机看看他的动态，他却没有一点更新。

在这个时分，我才意识到或许真的要失掉他了，就张狂给他发信息，可是没有得到任何回复。

我现在回想起其时，假如最初我不那么死要面子，总爱争输赢，或许不会到今日这一步。他也爱面子，但对于我的无理取闹，更多的是忍受。--------------------------------------------------------------------分手后

我向他朋友他探问他的近况，调休去他作业的作业楼下堵他，他加班，我等了他良久，他从作业楼出来看见我，目光真的就像看以一个陌生人，还立刻从反方向走，不想看到我。（咱们千万不要学我，当对方不想见你，你又硬要见，那对方或许会更恶感）

我开端慌了，由于比起不在一同，更惧怕看到他不爱我的姿态。我又故作镇定的说，咱们聊聊吧，他说没时刻。我看着他脱离，开端绝望了，我不知道该怎样样才干拯救。

后来回到家我又给他发音讯。我问他，真的没有时机从头开端了吗，他总算回了：嗯，绝望攒够了。我再次心如刀割，我总算理解，是我亲手毁了咱们的爱情。

现在回想起来，那阵子真的太颓废了。晚上哭累了就睡，睡醒了就吃，和猪相同。上班的时分还行，没事人相同投入作业，可到了周末，吃东西也吃不下，毕竟胃疼了 才起来吃两口外卖，又爬回被窝躺着什么也不想做。

我安慰自己不值得，不要由于一个人这么低微，可是那段日子便是不由得难过。真的甘愿他是越轨了，那我还能洒脱决绝一点，而不是这样，能想起的只要他的好。

我本身便是心思学专业，但那时分爱情的失落让我置疑自己，其时急考虑复合，就去百度、贴吧上，张狂查找怎样拯救，他值不值得我拯救、成果没有什么用，许多人在吐槽，自己失恋多苦楚，我看着看着，失恋的苦楚又扩大了。其时我乃至去重视塔罗牌，我是无神论者，但其时处于低谷期，仍是把这些看起来很荒诞的行为，当成了救命稻草。机缘巧合下，我在网上知道了一个情感咨询师，他说能帮我拯救，只要按他说的做。

其时是2014年，交了几百咨询费后，我把期望都寄托在了他身上，接着便是均匀一两天都要找那个咨询师聊，他说他先教我怎样摆正心态，所以天天发课程给我看，后来我感觉像洗脑成功学，坚持看完了也没多大感触。后来他底子没有教我要怎样举动，发给我几天课程后就不理我了。时刻和金钱的糟蹋，都让我愈加焦虑。

关键是我仍然没有死心，即使是那次失利，我觉得是自己太急，找的人不行专业。

千挑万选后又找了一家组织。半信半疑加了对方后，看朋友圈许多成功报喜的谈天记载，还有他人拯救成功后送的锦旗。感觉比之前找的靠谱多了，就相见恨晚地交了钱，可是这家最“完美”的，毕竟却是最坑的。

由于交了钱后，咨询师对我爱答不理，等半响才来一句：不好意思，咨询咱们的人太多，需求再等等哦。我耐着性质等，也仅仅几句无关痛痒的主张，直觉告知我不靠谱。我说退钱吧，她们一向在躲避我的问题，后来直接不理我了。

我真的被自己的愚笨被伤透了，现在回想起来，都疼爱那时的自己，年少不懂事。

许多拯救组织的套路无非便是，先瞎剖析一通，说一些貌同实异的，让你觉得如同说的便是自己，很认同，由于自己便是这么个心态。接下来镇压你，告知你分手的原因许多都是你自己弄的。所以咱们拯救一定要理性。尽管寻求专业协助是对的，可是盲目信赖一家组织不可取。你要知道爱情是两个人的事，出了问题，纷歧定是自己一个人的锅。

假如组织便是一把把职责往你身上推，还信誓旦旦确保100%能复合，你能够拉黑了。在这个职业待了这么久，找到我咨询的人许多现已是被无良组织坑过的，原本爱情遭到重创，钱包还要被洗劫一空，失恋者是无辜的。在那些无良组织看来，你拯救不成功最大的问题便是没找他们。

常常有小伙伴上圈套 ↓ ↓ ↓

小伙伴和我吐槽上圈套了

话说回来，其时我找了两家组织上圈套后，感觉过得更昏暗了，毕竟仍是决议靠自己。

我找了《爱情心思学》、《亲密联络》这类书来看，心境缓和了许多，对爱情的认知也加深了不少，仅仅还不知道要怎样做。

后来跟大学同学谈天，说起张老师。张老师是我大学时的心思学导师，其时没少讨教她学业上的问题，可是爱情方面的问题还没问过，所以我鼓起勇气找了张老师聊，才发现她对情感运营方面很有自己的见地。

她剖析了许多我原本没有发现的问题，还有咱们平常吵架的行为动机，依据咱们现在的问题，要怎样去处理等等，咱们聊了许多。

我真的很感谢我的大学老师，为我出策划策（我的大学老师现在现已退休了），一同，也学到了不少情感方面的常识。

我至今还记得大学老师和我说的话，大约是这个意思：

或许许多人觉得分手中，被分手的一刚才难过苦楚，其实不是。分手的两方都难过苦楚。非要说程度的话，分手后，先理解爱情没未来的人，会更苦楚。

被分手一方，是在分手后才开端苦楚，而提分手的人被以为绝情，说不爱就不爱，其实他不过是早早策划，考虑分手，反反复复纠结、测验、放下、捡起。

所以被分手的人们阅历的苍茫苦楚，提分手的人早就过了一遭。

所以我一边尽力调整状况，一边想办法研讨我的战略，开端了我的拯救大计。

我的方案很成功。从方案开端，到从头和洽花了两个月时刻。

大约4月初分手5月开端策划6月底正式和洽

以下是我的拯救办法：

第一阶段：冷冻联络，各自修正

其实便是“断联”，断联并不是盲目的不联络，而是暂时不联络，在他分手的想法还很强的时分，挑选尊重他的挑选。

一般男生提分手，都是权衡利弊后才提出的，这个时分不能再次添加他的负面心境。我花了两个星期的时刻，忍住没理他。难过时，操控不住自己想联络他时，就看看那句“嗯，绝望攒够了”。

我要让他从头回到我身边，所以得想办法来一个欲取姑予。我不确认会不会有用，但他这个人，一旦决议的事，是十头牛都拉不回来的，可是我得去试。

这个期间，他能够逐渐平复心中的负面心境，能够逐渐淡忘我的缺陷，但光让他淡忘是不行的，我开端了朋友圈办理大师形式——形象重建。

尽管分手一段时刻了，但遽然不找他，他肯定会猎奇，并会悄悄看我的空间和朋友圈。

我隔三岔五地在空间和朋友圈发一些美食，玩耍，健身图，让自己看上去活跃达观，正能量。其实那时分我冲着健身房照骗去的，借的朋友的健身卡，后来爱上了健身，真的成了习气，整个人精神情都好了许多。

重建归重建，但朋友圈不能提一丁点爱情问题。

也能够用点小心计，发些伪装跟异性朋友走得近的朋友圈内容（可是这招比较有危险，需求看两个人之间的状况来发）

咱们分手的第二个月，刚好有个520情人节，那天我成心没有发什么，反而是前一天弄了张发烧的检验单，他仍然没有反应，我没有抛弃。

第二阶段：唤醒回忆，招引互动

断联不要断太久，否则忘得凉凉就白搭功夫了，断联期差不多了，自我形象也蜕变得更好了，开端发一点旧物旧事旧情的动态，唤醒他的情感回忆，让他想起从前在一同的日子那么夸姣，然后添加复合的几率。

手表那个他真的点了一次赞，还自动发信息，问我怎样还藏着那个手表，我没回他。

假如对方自动联络你怎样办？

其实要看你们其时的状况，以及对方发了什么过来。假如是对方发了扯谈，谈天问好之类的话过来，你能够挑选过个一天半响再回，也能够挑选不回。得看你们详细是什么状况，才干决议回不回，假如你不确认能不能回，能够问我。要点：让他觉得，你不会介意他等你回复的感触。再说回其时他发信息过来我是怎样处理的，为了不让自己悲伤，我其时挑选性疏忽掉他的音讯，后来他又发了音讯过来，我仍是没有回复，其时的心态比较佛系，依据自己的心境好坏，来决议要不要回。现在想想，也挺心境化的，或许正是由于其时的佛系心态，正好把其时我在他心中的负面形象，改动过来了。

第三阶段：发明时机，深化沟通

后来他看到我的朋友圈，又自动发了音讯过来，我知道，得给他台阶下了，也得想办法发明沟通时机。

到了后期我会偶然谈论一下他的朋友圈，用轻松的口吻跟他互动，偶然开开打趣。

感觉时分差不多了，我伪装笔记本出问题，找他协助。

他说自己忙，我说周末的时分能够吧（其实我那个时分有点着急了），不论他是念旧情仍是出于一般朋友的协助，他容许了。看过笔记本，当然是没什么问题。

那天晚上，我打扮得和以往都不相同，发型也变了，他看我的眼光，如同有了改动。为了表达帮我修电脑的谢意，我请他吃饭。他说话很少，我也没有故意找太多论题，更没有提复合，比起之前，他话都不和我说的时分，现在真的许多了。

在一同那么久，不是说没爱情就没爱情了的。他还在悄悄看我的动态，我能感触到。

我对这段爱情更有决心了，更何况最初也没有吵成仇敌的境地，最初假如我听任这段爱情不论的话，联络就或许是能一向不咸不淡，不删去不拉黑，能不联络就不联络的姿态了。

修电脑那天，他还很绅士地送我回家，回家后，咱们微信上说了几句，互道了晚安。

之后咱们联络就逐渐多了起来，他也不会像之前那样萧瑟我了。我还用上了萌萌的表情包，就这样，咱们的联络一点一点在升温，处理爱情的问题上，我现已老练多了。

第四阶段：从头确认联络

6月28日是他的生日，我提早约他出来，他容许了。

那天咱们去看了电影，我还预备了一个小礼物，礼物里放了一封信，收到礼物后，他看我的目光中显着有了温度。

咱们沿着江边走到很晚，边走边说了许多，后来咱们就逐渐有了从头开端的痕迹。

和洽到现在现已有5年了。咱们现在联络比从前更好了，也更爱惜互相。

对立会让人难过，处理对立让人老练。

这一段我简直失掉决心的爱情，毕竟仍是让我扳回了，遭到我大学老师的启示，也让我开端对情感职业感兴趣。

15年结业后，我开端往情感咨询方向走，由于我觉得这个职业是一个很有含义，能协助他人收成夸姣的职业。

我开端参与 广州市心思咨询师协会的心思咨询师训练实操。在咨询师中，其实并没有独自的情感咨询师这一说，由于情感咨询仅仅心思咨询师规模中的其间一个部分，只能说某个咨询师，比较拿手情感咨询这个方面。

之后，还参与了中科院心思研讨所，心思咨询师的全国统考，并顺畅拿到了证书，想看证书的朋友，点开我头像，个人主页的背景图片就能看到。

留心，国家的心思咨询师职业资格证书从18年5月开端就取消了，现在都是需求参与训练和考试，组织或协会颁布证书。

来找我咨询的人越来越多，我的精力真实顾不上来，所以开端测验收取咨询的费用。直到后来，我创办了自己的个人品牌，非组织，专心复合，期望能协助咱们重获夸姣。

没有打广告的意思，由于之前有许多学员问我，是什么时分开端做这行，所以顺便把自己的阅历和咱们共享~

转瞬当了五年多情感咨询师了，这些年在协助学员拯救的进程中，我见过许多走弯路，做无用功的朋友。看到太多的人挣扎在情感困扰中，看到她们，我会想起从前的我，也那样苍茫过。

为了防止咱们在复合的进程中踩坑，我总结一些避坑经历：

1、 心境化

不要去要挟对方，说什么你不要跟我分手否则就怎样样。这样会让对方发生逆反心思，你要挟我就听你的了？或许原本对方还抱有内疚心思，现在彻底没有了。别的，他会觉得你这么过火，今后是不是还会又第2次第三次？他会更深信自己挑选分手是对的。

2、过度重视对方

真实在爱情中用了心，投入深的话，确实是很难自拔的。不由得去留心对方做什么，我那时分便是，三更半夜还在辗转反侧，一条一条地看他的朋友圈，没一点用，只会越看越睡不着，越看越难过。

你要做的是把自己剥离出来，去做一些除了他之外的事，好好爱自己，尽力提高自己，让自己成为更优异的人。

3、盲目断联

千万不要把断联当全能药，一定要详细状况详细剖析。

断联的关键在于给两边一个镇定期，沉着权衡后，对方仍是觉得你最好，你最适合他。太多人咨询我前，现已由于盲目地断联，在等的进程中，发现自己现已被拉黑删去，乃至对方都有新欢了。还有，断联时要留心尺度，对方找你，不要立马就跪舔了，得不到的永远在骚乱，被偏心的有备无患，对方不管说什么，坚持平平的心境，简明回复不言其他，让他感触距离感，这样对方今后才会分外爱惜。

4、找劝客

两个人的爱情，假如发展到第三第四个人都触及进去，即使是朋友或家人，都会变得愈加杂乱。当他和你说分手时，其实对你现已有负面形象了，这才说分手。假如找朋友或家人劝和，会添加对方的冲突心思，然后让他更想躲避这段爱情。

5、发朋友圈太频频

其实做了情感咨询师后，回忆我最初分手时发过的朋友圈，是踩了坑的，动态太频频，失掉了神秘感，发的内容也不行高价值，所以导致我的复合时刻拉长到两个月。

6、盲目套他人的复合经历。

由于每个人的状况不相同，复合的办法也不相同。分手的类型有真性分手和假性分手，有的人盲目地套用他人的经历，反而把对方推得越来越远。所以在拯救进程中，有必要清醒，有针对地去做一些有助于拯救的事，才干事半功倍。

在爱情和拯救的进程中，前期许多问题，是能够经过提高爱情运营才能得到处理的。

7、不做改动

拯救的实质，是改动自己。

有些人情感中出现问题后，不找本身的问题，反而一向以为对方这儿错了那儿错了，把一切的差错都推在对方的身上。其实两个人之间问题不处理，它自己是不会消失的。或许这次和洽了，下次还会有，所以爱情有问题，无妨静下心来，审视一下自己看看是否需求改善。

其实许多时分，分手并不是由于当下的工作导致的，而是日子中长时刻的一些不满一点一滴地堆集，压死骆驼的总是毕竟一根草，对立真实迸发，只需求一个导火线，到时分就不是一个抱歉能处理的了。

爱情需求一个长时刻磨合，彼此退让的进程，我和他能走到现在，从不觉得时刻是良药，爱情中，两边都要不断提高自己的爱情运营才能，爱情也需求不断去运营。

再和咱们说一次，由于每个人的状况不相同，复合的办法也不相同，不要盲目套经历，假如你不知道怎样做，能够和我说说详细的比如。