康纳挽回爱情[情感大师康纳书籍]

共情是赵永久《爱的五种才干》中主讲才干之一。

在感情世界中何为共情？共情是一种才干，也是一种心境，很标准化，只需你能去了解别人，对别人的感触感同身受，并照顾到对方的心境，让对方知道你了解他的感触，便是共情。

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自在的社会里，许多人都由于性情不合适就挑选分手或许离婚，由于不合适的理由而分隔，仅仅一种托言，躲避的体现。每个人都有着不同的性情，那么为什么别人就能共处得很好呢？其实原因便是两边没有一起性，两边没有一起的喜好、论题、生活习惯。假如想要拯救这段爱情，树立一起性是一个很好的办法。

共情也能够说是一起性，便是两边在对待同一事物上持有相同的观念。它能够体现在许多方面，比方人生观、价值观、兴趣喜好、世界观等等。 两个人在一起，沟通是非常重要，想要更好的沟通，便是要去树立一起性。一起性能让两个人在大多数工作上坚持一致性简略产生共鸣，对方也就简略再次认可你，赏识你，论题感也随之提高，拉近互相之间的间隔，让对方从头承受你。闻名情感专家康纳也说过“没有一起论题的联络，终究仍是免不了分隔的成果”。所以，树立好两人之间的一起性，以此来添加拯救的时机。

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那么应该怎样做才干树立互相的一起性来拯救这段爱情呢？

学会换位考虑。人都是自私的，生来便是为自己争夺更好的利益，做工作都是先顾及自己的感触。大部分人分手后都会过火的以为对方决然，问题都出现在对方身上，只顾及了自己的感触，却疏忽了对方的主意，不断的责问对方，责怪对方。可是要清楚的是分手并不是一个人的问题，是两个人的问题，不断的责怪责问，只会添加对方的厌恶感。假如这时学会换个视点，站在对方的心境上去看待这件事，了解对方为什么要这么做，而不是去责问责怪对方，这样能让自己愈加了解对方的主意，在思想上与对方坚持一致，能够防止更多的对立产生，在拯救的进程中能与对方更好的沟通。

赞同对方观念，承受分手的实际。当对方指出自己的缺陷时，不要辩驳，仔细记在心中，并英勇改正。由于当自己与对方持相同的观念，都会使对方产生好感。让对方放低防范心思，更好与自己沟通。反之由于无谓的自尊心与对方处于仇视的方位，只会下降对方对自己的好感度。所以，赞同对方的观念，不要由于无谓的自尊心而导致互相之间的对立点增高。让对方有空间和时间去镇定，心境稳定下来，才有时机谈拯救。

在拯救进程中，与对方沟通时，能够站在对方的视点考虑问题，了解对方的主意，培育两边之间的默契，要知道哪些地方是不能够触碰的，懂得去与对方树立共情点，学会了解对方，尊重对方，才干更好的与对方树立联络，使互相之间的间隔拉近，让拯救愈加顺畅的进行。

接下来教我们怎样成为一个“共情高手”。

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四步练成共情高手。

第一步：承受

当一个人有了心境后，去承受这个人有心境这个现实，并开端重视这个人的心境。

简略来说，便是当你留意到你的爱人或身边的人心境欠好了，你就开端去重视他的心境。而且重视的时分是以一种接收的心境来进行的，便是答应他心境欠好。

第二步：共享

在第一步承受并重视了对方的心境后，紧接着便是要引导对方共享他内涵的感触和外在产生的工作。

一个人会有负面的感触，一定是有原因的，哪怕这个原因不是当下刚刚产生的工作，或许是他想起了一些以往的工作，或许对眼前自己的境况的一种伤感，或是对未来的焦虑，这都是归于负面心境，都是需要人了解和共情的。

第三步：必定

第三步，是整个共情的进程中，最为要害的一步。即使前面都做的很好，只需这个进程没有做好，根本是前功尽弃，乃至还会有更欠好的成果。

这一步的内容是必定，必定的是什么呢？

不是去必定对方有“理”，也不是去必定对方“对”了，而是去必定他起心境的那个逻辑，根本等于告知他“你是有资历起心境的”。

第四步：启示

在共情的进程中，做完第三步，必定了对方起心境的原因和理由，根本上对方的心境就会好许多。由于他既被接收和重视了，又满意了讲述的需求，也被认可了起心境的原因和理由，心境现已好许多，也感觉到了被了解和重视。提到这儿共情就能够完毕了，或许说共情到这儿根本能够完毕了。可是启示又分为两步。

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启示第一步：启示对方了解别人，或从别的的视点看问题。

特别是一些指向别人的心境，一般人会以为是对方做了一些工作使自己有心境的。这个环节有时用来启示对方了解别人，有时是用来启示对方从其他视点看问题，根本意图是相同的——使对方能够不再有心境，愈加平静地去看待工作。

启示第二步：是引导对方去重视未来、重视处理方案。

产生一件事，起了心境也现已平复了，也能够更多的了解别人了，今后遇到相似的工作也不太会有心境了。接下来就要引导对方从眼前这件工作中走出往来不断重视未来怎样处理这件工作。

只要经过启示对方处理问题，而不是经过提建议和辅导的方法替对方处理问题，才干够真实有用的协助到对方，“影响”对方变的越来越好。

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按照这四步，你就能够很好的完结一次共情的进程，练好这四个进程，你就能够生长为一个共情高手，或许你刚开端做会有些不流通，但没有联络，勤加练习，游刃有余，慢慢地你就会发现自己现已是一个共情高手了，那时分你或许都很敬服自己了。一起对自己的情感拯救和情感补救措施，都是一项毋庸置疑的大招。