心理挽回感情(挽回爱情：心理学教练告诉你的实用技巧)

心理挽回感情的实用技巧

挽回爱情是一件非常困难的事情，尤其当你和你的爱人彻底决裂时，让他/她重新回到你身边似乎又变得不可能。然而，倘若你掌握正确的心理学技巧，你就有可能在经历了一段痛苦的分离期后，把你们的感情重新点燃。

了解并尊重对方的感受

要想挽回一个人，首先你需要明白对方为什么会选择分手。它可能是由于你们之间的沟通不畅、彼此之间的信任危机等等原因。因此，你要花时间和沉心地思考这些问题，掌握并了解他/她产生问题的原因。

同时，你需要尊重对方的感受，尤其是当你们之间存在争执时。让你的爱人知道，你理解他/她的想法，并且给他/她足够的时间和支持来消化自己的感受，这是非常重要的。

改变你的行为方式

如果你想要挽回你的爱情，一种很实用的方式是改变你的行为。当你们分手时，可能会出现一些行为上的短板，比如算计、控制、面对矛盾时面对冲突等。这些行为是你在恋爱中树立的"面具"。现在你需要摆脱它们，以寻求一个不同的你，从而取悦你的爱人。

当然，这种改变不是瞬间的，而是需要逐渐地去调整。你可以从小事入手，比如温柔地对待他/她、提供帮助、多关心他/她的生活点滴等。这样一来，你就可以获得他/她的认可和重视，增加你们再次联络的可能性。

保持联系

即使你们已经分手，你也应该保持联系。当然，这种联系不能操纵，而是要保持一种自然、平衡的关系。发送一条信息、打一通电话、去看看他/她...相对于任何双方间的爱情，这种细节都显得尤其重要。

然而有一定的细节需要注意。在接触他/她时，尽量采用适当的怀旧方式。这种方式会让你的爱人回忆起你们在一起的美好时光，挽回他/她的心情。但是请注意，在依然情感依赖恋人的初期，不要给予过于再联系的要求，而要保持一定的距离，让他/她有时间思考自己的感受，而不是被追求。

建立信任

建立信任是挽回你们感情的关键，如果你们之间的信任已经被打破，那么你们之间的任何行动都很难真正地沟通起来。恢复信任的第一步是逐渐地变得真诚，不要在交流中遮遮掩掩，不谈反感或者失误，而要面对这些不同的意见，并在真实的基础上共同解决问题。

最重要的是，你必须遵守承诺，保证真诚对待他/她的信任，避免引起矛盾的冲动而失去信誉。当你从正面的交流中建立信任时，你就会发现你的爱情升温了，你们再次依据彼此。

结语

挽回一段破裂的感情，不是一件容易的事情，它需要时间、精力、甚至金钱的投入，更重要的是你对自己和你的爱人的真切理解。然而，如果你认真用心去尝试，遵守对方信任基础，并采用正确的心理学技巧，你在很大程度上有可能重燃你和他/她的感情，建立一段新的美好恋情。