为什么抑郁(抑郁的成因及治疗方法)

什么是抑郁？

抑郁是一种常见的心理障碍，在日常生活中会表现出对自己，对生活和对周围人产生消极、悲观和无力感的情绪。而且，抑郁症状和症状类型会因人而异。

抑郁的成因

导致抑郁的原因是多种多样的，包括生活事件，家庭背景，遗传和化学因素等。

生活事件是导致抑郁的常见原因之一。这些事件可以是在任何时候发生的，例如失业，离婚，失去亲人，身体诊断等。这些事件通常会导致一个人感到无助、无价值感、自责、抑郁甚至是绝望。

家庭或儿时背景也是导致抑郁的因素之一。如果一个人在家庭中孤独、忽视或受到虐待、父母争吵等影响，则很容易在成年后出现抑郁的症状。

遗传因素可以影响一个人是否容易患上抑郁症。如果一个人的近亲患有抑郁症，那么他们患病的风险也会增加。

化学因素也可以导致抑郁。抑郁症状与脑中存在化学物质(神经递质)的数量和活性的关系密切，包括重要的神经递质—-血清素和多巴胺的水平变化。

抑郁的治疗方法

获得准确的诊断是抑郁治疗的第一步。抑郁症状的自我识别十分重要，如果有抑郁症状出现，就要及早到专业医生那里诊断，以便采取有效的治疗。

药物治疗是抑郁治疗的重要方法之一。根据医生的建议，对症下药。如果是轻微抑郁可以接受心理治疗，如心理咨询以及各种认知、行为、情绪治疗等。

气功、针灸、按摩等中医方法也可以治疗一部分轻度抑郁症状。此外，定期锻炼、参加一些社交活动等可以缓解抑郁情绪。

总之，治疗抑郁需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗、中医辅助等。重要的是要接受自己的情感，并向身边的人或专业人士寻求帮助。