抑郁的前期表现症状(早期抑郁症状及征兆，警惕心理健康问题的出现)

抑郁的前期表现症状

抑郁症是近年来心理健康领域中的一个热门话题，而早期抑郁症状则更为容易被忽视。抑郁的前期表现症状通常可以提醒我们，有些心理健康问题正在发生并需要采取措施。

身体上的变化

早期抑郁症状可能和身体上的变化有关，例如疲倦、失眠或睡眠质量下降、食欲改变等。特别是在许多事情都很好的情况下，这些身体上的变化更可能是心理原因引起的。

情绪的波动

另一个早期抑郁症状是情绪波动，即经常出现情绪上的高峰和低谷，可能会由于轻微的刺激而产生过度的反应。可能会感到易怒、情绪低落、害怕、担心或无助等。

沉默寡言

早期抑郁症状可能使人变得沉默寡言，对周围的人或情况缺乏兴趣，不再像以前一样积极参与社交活动。尽管在过去或平时，这些人可能非常外向和有趣。

自我评价下降

最后，还有一个很常见的早期抑郁症状，那就是自我评价下降。可能感到自己不够优秀、没价值或者不被爱。这种感受会使人变得内向，缩在自己的壳子里。

总之，如果你觉得自己的身体、情绪、思想或者行为上有些变化，这些变化已经影响了你的生活，那么这时候可能你正在经历一些早期的抑郁症状。拥有一个好的心理健康状态至关重要，所以不要对类似这样的早期抑郁症状掉以轻心。