心理咨询机构抑郁怎么检查(如何检查自己是否抑郁？——心理咨询机构分享)

什么是抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，它与情绪低落、缺乏兴趣、疲乏、睡眠障碍、注意力难以集中、自卑感、无助感、冷漠等症状有关。抑郁症的症状日常有可能会持续超过两周，并且通常会对个人的健康和生活造成负面影响。因此，及早发现抑郁症并进行治疗就变得格外重要。

自我检测抑郁症的方法

如果你认为自己有可能正在经历抑郁症，那么可以考虑进行一些简单的自我检测：

评估你通常的情绪状态：你是否时常感到愁眉苦脸、忧心忡忡、无精打采、甚至普通小事也觉得非常无助？

兴趣变化：你否认为你的兴趣逐渐减少，尤其是曾经非常喜欢做的事情？

睡眠质量：你是否发现自己显著减少了睡眠，或者是难以入睡，经常醒来，或者是早醒？

感觉疲劳：你是否感到疲惫不堪，即便没有进行过过度的身体或者心理活动？

自我否定：你是否对自己过于苛责，否定自己的能力和自身价值？

如果你对以上问题的答案是“是”，那么你有可能正在经历抑郁症。此时最好的选择是寻求专业心理咨询机构的帮助，以便获得适当的治疗。

专业抑郁症检测的方法

专业开展抑郁症检测的机构通常应用 Clinical Interview for Depression（CIDI）进行评估。这是一种结构化的问答方式，常用于病人在医疗机构接受抑郁症评估。

CIDI 评估主要包括自我报告和问讯方式。自我报告主要通过倾听被评估者回答的问题，以便评估者能够了解被评估者的感受。问讯法则是通过医师或者心理咨询师向被评估者询问问题，并通过评估者的回答来判断其是否存在抑郁症状。

评估者通常使用十分细致的评估范围，包括抑郁症状、生活事件、个人史、家族史以及其他因素。一旦诊断结果确认，“评估者”可能会推荐病人进行一些疗法，如药物治疗或心理咨询。

结论

在日常生活中，抑郁症状常常会被忽视。但是，了解自己的心理状况，包括自我检测和寻求专业帮助，始终是最好的选择。如果你觉得你正在遭受抑郁症，不要犹豫，立即寻求专业心理咨询机构的帮助，以获取尽快的治疗。