抑郁测试量表(快速自评抑郁测试：检测你是否存在抑郁情绪)

抑郁测试量表(快速自评抑郁测试：检测你是否存在抑郁情绪)

抑郁症是一种常见的心理疾病，许多人在生活中都会出现抑郁的情况。如果你一直感到情绪低落、无助、悲伤、失去兴趣、精力不足或者失眠等，那么，你可能是抑郁症的患者之一。为了帮助人们更好的了解自己的心理状态，以下采用快速自评抑郁测试量表，让你快速了解自己是否存在抑郁情绪。

第一部分：情感

1、我感到情绪低落，无法快乐。

2、我失去了兴趣和乐趣。

3、我感到容易受到伤害并且有点敏感。

4、我感到没有害怕和惊讶。

5、我感到疲乏和没有精力。

以上问题是测量你情感是否存在抑郁的问题，如果你对以上问题中的一些或者全部都答案是“是”，那么说明你可能存在抑郁的情绪。

第二部分：思考

1、我感到不能够集中注意力。

2、我失去了自信和自信心。

3、我感到对未来没有希望。

4、我不能够忍受烦躁和闲置。

5、我感到内疚和容易受到谴责。

以上问题是测量你思考是否存在抑郁的问题，如果你对以上问题中的一些或者全部都答案是“是”，那么说明你可能存在抑郁的情绪。

第三部分：生理和行为

1、我的身体不舒服和容易生病。

2、我的食欲变差或者增加。

3、我的睡眠质量下降或者失眠。

4、我比以前更容易发脾气。

5、我感到难以容忍是否相当于从前。

以上问题是测量你生理和行为是否存在抑郁的问题，如果你对以上问题中的一些或者全部都答案是“是”，那么说明你可能存在抑郁的情绪。

总之，抑郁症是一种需要重视的心理疾病，如果你通过这个量表测试后，认为自己存在抑郁症的情绪，建议立即寻求专业的心理医生帮助，及时接受心理治疗，这样有助于早日康复。