抑郁标准测试(抑郁症自测：测试你是否患有抑郁症)

什么是抑郁症？

抑郁症是一种极常见且严重的心理疾病。它的症状包括长期低落的情绪、失去兴趣或享受生活的能力、缺乏能量和动力、和负面的思维以及社交回避。抑郁症是一种可以治疗的疾病，但如果不得到及时和有效的治疗，它可能会导致患者生活质量的严重恶化和自杀风险的增加。

抑郁症自测评估

虽然自我诊断不能替代专业医疗咨询，但您可以通过回答以下问题来自我评估是否存在抑郁症的征兆。您是否经常感到以下任意一种症状？

1.情绪低落

您是否经常感到气馁、沮丧、绝望或哀伤？

2.失去既有兴趣或愉悦？

您是否经常感到失去兴趣或快乐，或者不再喜欢以前爱做的事情？

3.睡眠问题

您是否失眠或睡眠不够，或者睡眠过度？

4.食欲问题

您是否食欲减少或过度进食？

5.精神状态问题

您是否感到疲倦、迟钝或没有精力？

6.自我否定

您是否对自己持有负面的自我评价，认为自己无价值、无能、无助或者讨厌自己？

7.集中精力问题

您是否有困难集中注意力，或者记忆力出现问题？

8.疼痛问题

您是否连续数周感到身体疼痛或不适，例如头痛、胃部疼痛、背部疼痛等，没有明显的生理原因？

9.压力问题

您是否因为生活事件或意外感到压力？

10.自杀倾向

您是否想过自杀或有自杀倾向？

抑郁症的诊断

自我测量得分高不一定意味着患有抑郁症，因此请务必寻求医生的专业诊断。抑郁症的临床诊断通常通过问诊、体检和心理评估来实现。诊断抑郁症最关键的是要持续几周或数月的情绪低落、失去兴趣或惊叹于生活的能力才能确认。

抑郁症的治疗

抑郁症可以通过药物治疗、心理治疗或两者结合治疗来治疗。各种治疗方式有其独特的优点和缺点。药物治疗可能会引起副作用，但在大多数情况下它可以缓解情绪低落和其他症状。心理治疗通常包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力学治疗等，这将帮助患者学习新的工具来应对他们的情感问题，以及改善他们的人际关系。一些患者可能最好使用两种治疗。在治疗抑郁症时，重要的是要与医生合作，告诉医生治疗的过程，并在治疗过程中寻求支持和帮助。

以上是关于抑郁症的自我测量、诊断和治疗的基本信息。如果您认为自己可能有抑郁症，或者您担心自己有可能患有抑郁症，请务必立即就医！