抑郁怎么样治疗(治疗抑郁症的方法有哪些？)

什么是抑郁症

抑郁症是一种常见的心理障碍，是指情绪低落、兴趣缺乏、自我评价降低、自责、自罪感及不能摆脱的恶性循环等情绪体验，有时还伴有睡眠障碍、食欲不振、乏力等身体症状。抑郁症通常持续超过2周，对患者的生活造成很大的影响，极大地降低了其生活质量。

抑郁症的危害

抑郁症是一种严重的精神疾病，会严重影响患者的心理健康。长期存在的抑郁症会降低人的免疫能力，引发一系列的身体疾病，比如肝炎、肾炎等疾病，还会引发慢性疼痛，甚至是自杀倾向。

抑郁症的治疗方法

抑郁症的治疗需要多重方法综合运用，包括药物治疗、心理治疗、物理疗法和自我疗法等综合手段，下面具体介绍治疗抑郁症的方法。

药物治疗

药物治疗是治疗抑郁症的一种常用方法，包括口服药和注射药等。药物治疗一般是在心理治疗以及综合治疗的基础上进行。常用的药物有三环抗抑郁药、SSRI类药物、MAO抑制剂、非典型抗抑郁药等。但需要注意的是，药物治疗必须在医生的监护下进行，按照医生的建议进行用药，服药期间不应自行停药。

心理治疗

心理治疗主要包括认知行为疗法、人际关系疗法、精神分析疗法、解离性治疗等。其中，认知行为疗法是应用最为广泛的一种心理治疗方法。心理治疗能够帮助患者找到产生抑郁情绪的根源，针对性地运用心理干预技术帮助患者调整负面思维和行为方式，改善心理状态。心理治疗的效果需要长期持续的时间，因此需要患者配合医生的治疗，信心和耐心一起来治疗。

物理疗法

物理疗法一般包括电休克治疗、光照疗法、放射性精神治疗等。其中，电休克治疗是一种对脑部进行物理刺激的治疗方法，为一种效果较佳的治疗措施，被广泛应用于对抗抑郁症。但是需要注意的是，物理疗法主要是有一定的风险，患者在进行物理疗法之前，需要仔细检查身体状况，谨慎选择。

自我疗法

自我疗法包括锻炼身体、良好的作息习惯和心理压力管理等。适量的运动可以促进身体健康，大剂量的运动可以增加内源性内啡肽的分泌，缓解心理疾病。良好的饮食习惯、睡眠习惯等可以保持良好的身体状态。心理压力管理包括认识和理解自己的情绪，通过倾诉、放松、找到自我平衡等方法，减少和缓解压力，从而减轻抑郁症状，提高生活质量。

以上是治疗抑郁症的常用方法，患者应根据个人情况选择合适的治疗方式，在治疗期间还需要加强日常的心理疏导和自我调节，不断提升心理能力，缓解抑郁症，恢复健康状态。