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怎样测试自己是否患有抑郁(如何自我检测抑郁症)

更新日期:2024-01-12 05:08:39  来源:北京心理咨询师

导读什么是抑郁症?抑郁症是一种常见的心理障碍,它会导致心境低落、失眠、体重变化、易怒、减少兴趣和欲望等等。抑郁症状可以影响个人的日常生活,工作和学习能力,以及个人关系。你是否有抑郁症症状?自我检测是了解自己...

什么是抑郁症?

抑郁症是一种常见的心理障碍,它会导致心境低落、失眠、体重变化、易怒、减少兴趣和欲望等等。抑郁症状可以影响个人的日常生活,工作和学习能力,以及个人关系。

你是否有抑郁症症状?

自我检测是了解自己是否有抑郁症状的一种方法。以下是一些常见的抑郁症状,如果你有以下一项或多项症状,则可能需要考虑寻求相关的医学建议:

你的情感状态

1.情绪低落,无法摆脱负面情绪2.缺乏愉悦感,难以体验到快乐和幸福感3.自我否定,以及产生无意义的思想4.过于感性,容易哭泣

你的思维状态

1.注意力不集中,思虑过多,难以专注工作或学习2.对未来持悲观态度3.拖延或缺乏有效的解决方法4.产生自杀的念头或意向,以及通过自残等方式缓解痛苦

你的生理状态

1.持续的疲劳、头痛和消化不良等等症状2.失眠、多梦、或者反之,长时间沉睡3.食欲变化,过度或不足4.自我清洗不力,放弃个人卫生

结论

以上是一些常见的抑郁症状,如果您体验到以上症状的一项或多项,您可能需要向专业医生求助,进行更全面的评估和治疗。

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