抑郁心理测试题目(抑郁症测试题，助你了解内心状态)

抑郁心理测试题目

抑郁症是一种常见的心理疾病。如果你觉得自己情绪低落，失去兴趣和乐趣，经常感到疲惫、难以集中精力、睡眠不好等，可能需要通过一些测试来帮助自己识别和面对这种情况。以下是一些抑郁症心理测试题目，试试看你的答案如何。

测试一：情绪

1. 我最近是否感到情绪低落、沮丧或者绝望？

2. 我是否经常感到有些难过，即使是在没有特别原因的情况下也会这样？

3. 我是否感到情绪低落，难以从中走出来，即使我尝试做一些其他的事情也是这样？

4. 我是否感到情绪上的波动很大，情绪的变化很快？

5. 我是否会突然感到悲伤而不知道原因？

测试二：兴趣

1. 我是否最近对自己平常感到兴趣的事情失去了兴趣？

2. 我是否经常感到很无聊，找不到想做的事情？

3. 我是否感到很不能集中精力做一些需要时间和精力的事情？

测试三：能量和活力

1. 我是否最近感到非常疲惫、乏力，很难保持清醒的思考？

2. 我是否感到很难动起来，经常想偷懒或者拖延？

3. 我是否感到很难保持正常的睡眠模式，经常失眠或者睡眠质量很差？

测试四：自我评价

1. 我是否最近对自己不满意？

2. 我是否感到自己的能力不足、无用或者没有价值？

3. 我是否对自己的失误感到责备或者想要逃避？

测试五：反应

1. 我是否最近感到很容易沮丧或者惊恐害怕，经常产生反应慢的感觉？

2. 我是否经常感到莫名其妙的恐慌或者害怕？

3. 我是否觉得非常敏感？

如果你对以上题目的答案多数是肯定的，那么可能需要考虑到自己是否患上了抑郁症。如果确诊，及时关注和治疗非常重要，不要等到出现严重状况才去寻求帮助。