专业抑郁测试题20道(20道专业抑郁测试题，帮您了解自身情绪状态)

专业抑郁测试题20道

如果您最近感觉情绪疲惫、心情低落，不妨试试以下的专业抑郁测试题，探索您的情绪状态吧。请根据自身情况，选择最符合自己的选项。

问题1：您感到自己很难集中精力，无法完成日常的工作或活动吗？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题2：您是否感到很挫败并且自卑，觉得自己堪称失败者？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题3：您是否常感到失去兴趣，无法享受过去喜欢的活动或亲近的人？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题4：您是否总感到疲倦不堪？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题5：您是否快乐过后很快就会心情沮丧，情绪反复无常？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题6：您是否有过不吃不喝或过度暴饮暴食的行为？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题7：您是否有过自己伤害自己的念头或行为（例如自杀或用刀割伤自己）？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题8：您是否有过过度依赖某人或某物的想法和行为？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题9：您是否常感到无助无措，不知道自己该怎么面对目前的生活或问题？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题10：您是否常常感到自己没有价值或毫无意义？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题11：您是否有过睡眠障碍，例如入睡困难或早醒？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题12：您是否无故地感到沮丧或过度担忧，而且无法通过自己努力改变？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题13：您是否有过社交回避，不愿意和别人接触或沟通的行为？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题14：您是否有过过度害怕和紧张的情绪，例如害怕黑暗、恐高、与人交往等等，而且这些情绪过度影响了您的生活和工作？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题15：您是否常常自责过去发生的事情，并为自己的行为或言辞感到羞愧和内疚？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题16：您是否有过相信自己无法得到别人的理解或支持的想法和行为，并因此独自面对生活中的问题和挑战？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题17：您是否对未来感到迷茫或失望，觉得自己无法达到自己设定的目标或期望？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题18：您是否对自己的身体或外貌感到不满或厌恶，常常有过过度节食或反复赘肉的行为？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题19：您是否有过不可控制的情绪暴发，例如大声嚷叫、撕毁物品、把自己关在房间里等等？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

问题20：您是否感到自己非常孤独无助，没有人理解自己的处境和感受？

a.几乎没有b.有点c.相当d.严重

以上就是20个专业的抑郁测试题目，如果您有大量选出了d选项，表示您的情绪状态可能较为不稳定，建议您及时寻求专业的帮助。