抑郁反复(情绪低落频繁的疾病——抑郁症)

什么是抑郁反复?

抑郁反复，即抑郁症，是一种常见的情绪障碍疾病。它会导致情绪低落、自我价值感下降、自尊心受损、失去兴趣、显著的精神和肢体疲劳以及意欲的损害等。抑郁症没有具体的外伤、发烧等明显症状, 并且反复发作,给日常生活造成极大困扰。

抑郁反复的原因

抑郁症是由多种因素引起的。生物学、遗传学、心理社会等多种因素交织在一起，形成了抑郁症的多重原因。比如，与焦虑症相似，抑郁症也与神经递质失调有关，而这是由遗传、生物药物等因素引起的。

精神方面，人的内心、人情和环境都会对抑郁症产生影响。包括突发事件，比如失业、离婚、失去至爱的人，以及财务困境、长期的社交、人际关系压力等，都会导致人产生抑郁症的可能性增加。

抑郁反复的症状

1.情绪低落，无论何时都感到悲伤。

2.对轻松的事情缺乏兴趣，甚至不想去进行活动。

3.感到缺乏能量、疲劳，甚至会感到显著地身体上下的疲劳。

4.注意力缺乏，无法专注。

5.对未来没有期望，感到无望和绝望，有自杀、伤害自己的想法。

抑郁反复的治疗

治疗抑郁症的方法因个体差异和不同的临床表现而异，医生需要根据患者的具体情况来进行治疗，有可能使用单种治疗，也有可能采取多种治疗方法进行综合治疗。

心理治疗：包括行为治疗、认知行为治疗、交往治疗、家庭治疗等，通过规范行为、理顺思维、缓解人际关系问题等来改变患者的思维和情感。

药物治疗：以抑制神经递质、改善患者抑郁情绪为主要目标，常用药物为抗抑郁药、抗焦虑药和安眠药等。

心理和药物治疗：是目前公认的有效治疗抑郁症的方法，其中心理治疗和药物治疗需要相互补充，相互协同。

抑郁反复的预防

采取积极的措施改善生活质量，建立正常充实的生活、良好的生活习惯，对于抑郁症的预防起到至关重要的作用。以下是一些预防抑郁症的方法：

1.保持正常的生活规律

2.增强自信心

3.注意放松和娱乐

4.积极参与有意义的活动

5.及时就诊，接受心理咨询。