严重的抑郁表现(抑郁症状：嗜睡、自我放弃、社交障碍等重要提示)

我的抑郁：嗜睡、自我放弃、社交障碍

近来，我的身体和心理状态开始变得很糟糕。每天起床的时候都感到异常困难，只想一直睡觉，甚至有时候会睡超过12小时。我感到自己肆无忌惮地对待了自己的生活，不再关心自己的外表、健康、还有未来。不管我去哪里，见谁，我总是有种格格不入的感觉，仿佛社交障碍已经袭来。

当我最初开始有这种症状的时候，我并没有意识到抑郁症也许是罪魁祸首。我只是压抑着自己，以为这些感受只是想象出来的，根本不存在。但事实是，我渐渐发现自己日渐严重的症状，甚至开始影响我的工作和工作关系建立。我不再像以前那样明智、自信、直率，而是变得抑郁以及自我怀疑。

我开始丧失自己曾拥有的自信和积极性。以前我会给自己设定目标，逐步向着目标的实现努力。但是现在这样的度过一天，我对未来的信心和前景都感到愈发渺小。我有时会怀疑我是否值得为我所做的而努力。我会一直自我否定，觉得我永远不可能取得成功。

在我的抑郁中，我发现自己越来越难以参与社交，甚至与家人和亲近的朋友也的关系也变得愈发疏远。我变得愈发胆怯，不敢与别人交流。尽管我知道我的这些反应不正常，我还是无法自控。我会把自己锁在家里，避免与其他人接触，拒绝参加活动。

而如今我正在寻求专业的帮助。我接受心理医生的治疗，学习了与我的情绪管理和认识技能，以及逐步恢复我失去的自信和稳定的情绪。我现在知道抑郁症为什么是一种常见的心理疾病，并接受它可能会伴随我终身的事实。但是，我也有信心一点一滴地，克服它。

对于像我这样的人，我们必须提醒自己接受自己，不把自己的情绪和想法压抑在心底。我们要寻求支持，知道我们并不孤独。我们需要意识到，抑郁症不是我们的缺陷，而是身体的反应。最重要的是，我们要坚信治愈是可能的。