抑郁都啥表现(如何辨别抑郁症状？)

什么是抑郁症？

抑郁症是一种常见的心理疾病，常常被称为“忧郁症”，是指由一系列复杂的心理和生理因素所造成的情绪痛苦、消极、无助和绝望等感受的持续存在和加重，表现为心情不佳、思维迟缓、兴趣减退、精神萎靡、睡眠失调、食欲不振等症状。

抑郁症状表现有哪些？

抑郁症状的表现是多样的，不同人可能会出现不同的症状，以下是一些常见的抑郁症状：

情绪低落: 患者的情绪低落到了一种让人难以忍受的程度，表现为悲观、悲伤、焦虑、害怕、不安、绝望等。

气质改变:患者渐渐地变得消沉、脾气爆躁、易怒，且不愿与人交流。

自卑感和无助感:患者感到缺乏自信，并且觉得自己无法承担自己的生活，常有一些消极的念头出现。

睡眠障碍:患者常常睡眠质量差，入睡困难、清晨醒来太早或者酣睡难以醒来。

食欲和体重变化:患者常感到食欲不振，甚至拒绝进食，导致体重下降过快。

性格改变:患者的性格变得孤僻、冷漠、不合群、不耐烦，对自己或他人没有情感上的需求。

如何辨别抑郁症症状？

抑郁症症状存在多种，这些症状或许只是短暂的情绪波动，但是如果这些症状存在较长时间，扰乱了人的职业、教育、家庭和社会生活，可能就会带来危害。因此，要及早发现、及早诊断和治疗抑郁症，下面是一些方法可以帮助您辨别抑郁症症状：

自我评估: 您可以在家自己完成一项抑郁症筛查自测，从而了解自己是否患有抑郁症。自测包含一些问题，例如成天感到悲伤和无助，情绪低落，没有兴趣和愉悦感等等。据医学研究显示，自我评估的准确性足以用来帮助基于症状筛查的抑郁症的诊断。

寻求专业评估: 如果自我评估后您仍然感到不确定，或者您认为自己存在抑郁症症状，那么可以考虑寻求专业医生的评估。请您先与当地的诊所、医院或心理助理机构联系，向专业人士咨询。

环境: 长时间处于压力过大、绝望、极度疲劳和焦虑等不利环境的人，更容易出现患抑郁症的情况。所以，我们需要注意自己所处的环境，为自己创造一个好的、积极的生活和工作环境。

结语

通过了解抑郁症症状，我们可以更好的了解这个病症，正确认知抑郁症，及早发现和治疗抑郁症的问题，提高自我保护意识。抑郁症是可以治愈的，关键是及时寻求帮助，接受专业治疗和心理辅导，这能够促进治疗和恢复的进程。所以，如果您或者身边的人出现了上述症状，请一定及时寻求帮助。