心里抑郁有什么症状(「了解心理健康」常见抑郁症状你知道吗？)

了解心理健康：常见抑郁症状你知道吗？

抑郁症是一种常见的精神疾病，可能与多种因素相关，如基因、化学物质不平衡和生活事件。所有人都会感到情绪低落，但抑郁症状可能更为严重而持久。以下是抑郁症常见的症状和表现：

情感症状

1. 情绪低落：感到伤心、失落、空虚或绝望，情绪持续时间很长。这些感受可能不仅在精神上，而且在身体上都会感受到。

2. 没有乐趣：失去兴趣或快乐感，特别是对那些病人过去特别喜欢的活动。

3. 易怒和焦虑：对许多事情感到不安和沮丧。很多时候病人很难控制这些情绪，容易被小事刺激或怒气冲冲。

身体症状

1. 动作缓慢或愚钝：简单的任务需要时间才能完成。声音可能听起来模糊而模糊。

2. 失眠或嗜睡：此症状可因个人因素而异。有些人可能无法入睡，而有些人可能需要长时间睡觉并多次醒来。

3. 肌肉疼痛和头痛：抑郁症可能导致身体疼痛，这种感觉通常伴随着直接感受的情绪和许多身体不适症状。

思维症状

1. 自责和无价值感：病人可能会感到自己没有价值，甚至可能认为自己应该死去或不值得生存。

2. 集中困难：决策可能需要更多的时间，或者在压力过大时是不可能的。

3. 记忆和注意力障碍：抑郁症可能影响一些人的记忆力，使他们难以记住事情。

了解抑郁症的典型表现可以帮助个人及时寻求帮助。如果您或其他人在生活中体验到这些症状，应优先向医生、心理医生或其他资深专业人士寻求帮助和建议。