专业测试抑郁(抑郁症测试 快速自测抑郁水平)

什么是抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，其典型特征是患者情绪低落、思维迟缓、兴趣减退、体力和身体活动能力下降、自我评价下降等。这些症状可能导致患者对生命的不满、对日常活动的失去兴趣，甚至有时会想到自杀。

抑郁症的原因

抑郁症的成因是多方面的，包括遗传、生理、心理社会因素等。研究表明，患上抑郁症的人普遍存在神经递质的失衡，即脑内的去甲肾上腺素、多巴胺等物质分泌不平衡，导致情绪和应对能力的下降。

此外，压力、创伤、失恋、失业等若干心理社会因素也会导致人们患上抑郁症。

抑郁症的快速自测

以下是一份简短的抑郁症自测，请认真阅读以下各题并在每题后打钩：

1. 你感到情绪低落或无法摆脱悲伤吗？

2. 你人都提不起精神？

3. 你在日常生活中失去兴趣了吗？

4. 你显得比以往更爱睡觉或失眠了吗？

5. 你食欲明显减退或增加了吗？

6. 你的感觉很紧张或感到无力吗？

7. 你感觉自我价值低下或产生自卑感了吗？

8. 你的思维变得迟缓、无法专心吗？

9. 你有自杀的念头吗？

如果你大于5个选项都打对勾，强烈建议你去看心理医生。

如何应对抑郁症

抑郁症的治疗一般包括药物治疗和心理治疗两种方式。药物治疗可以缓解病情、稳定心情；心理治疗则可以帮助患者认识到病情本身、了解治疗的必要和可能的方法，并在与医生的互动中帮助患者思考自己生活中的问题。

此外，患者可以考虑参加心理咨询、社交活动以及适当的运动等以缓解压力、增强自我，从而达到对抗抑郁症的目的。

结语

抑郁症是一种严重的心理疾病，每个人都应该对它有足够的认识和了解。如果你或你周围的人出现了抑郁症的症状，请及时寻求医生的帮助并积极应对。