孩子紧张焦虑怎么缓解[如何缓解孩子考前焦虑情绪]

孩子是个高中学生，性格内向，没有自决心，不喜欢跟人沟通。说话说不清，操控欠好自己的心境，导致不能专注学习，反应迟钝，抑郁焦虑，心烦失眠，无法正常上学。

孩子之前学习在班里归于中上游，学习也十分吃苦仔细。升入高中后学习压力添加，刚开端时还能习惯，可是跟着课程逐步加深加剧，孩子感觉越来越费劲，越来越跟不上教师的进展。孩子因为性格内向，不喜欢表达，没有及时排解自己的不良心境，形成越来越没决心，自卑心思严峻。爸爸妈妈开端并没有引起注重，认为仅仅一时跟不上。

孩子继续严重、压抑的心境，形成失眠，多梦，精力萎靡。最终孩子都没方法正常上学。这时家长才意识到问题的严峻性，但此刻孩子不愿意与爸爸妈妈进行沟通，爸爸妈妈也百般无奈，很是苦恼，经过多方了解和调查，最终决定将孩子送往咱们咨询室里咨询。

咨询师经过和孩子爸爸妈妈沟通沟通，在依据各种不良行为体现揣度孩子极度的不自傲、激烈的不安全感。孩子的沟通力差从心里来讲，自身是一种躲避的体现，其实是不愿意去沟通。孩子因为小学、初中时期在班里算是优等生，可是升入高中后学习压力添加，感觉到学习越来越费劲，心思落差很大，又因为性格内向，不善言谈，自我关闭，这无疑添加了孩子的心思担负，使孩子愈加无助。

咨询师经过跟孩子沟通了解到的孩子心里主意，并拟定了适宜的调整计划，运用心思技巧缓解孩子压抑的心境，多鼓舞孩子，支撑孩子的主意，让孩子变得自傲起来不自卑。协助孩子缓解压力，心思压力减轻。经过这段时刻的调整，孩子不再给自己施加压力，变得有自傲起来，学习也渐渐进步起来，孩子变得开畅起来。