坐飞机焦虑怎么缓解[坐飞机吓人吗我有焦虑症]

文｜桃小真育儿

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我娃在一岁半的时分坐过一次飞机，由于我其时经历短缺，导致途中娃的心情不稳定以及搞得整个出行中大人小孩不是很愉悦。假如说在出行前，最好提早一个星期做足预备的话，仍是比较好一些的，由于假如在出行的前一两天能够查漏补缺，也有时刻去收拾和有更多考虑和预备的空间。按说宝宝出世满半个月之后就能够坐飞机，但我个人主张，由于宝宝的一些免疫力抵抗力弱，不对错有必要出行的状况下，仍是期望满周岁之后再坐飞机去远途游览或许是往复老家访问亲朋好友等状况。

新手爸妈带三岁以下的小月龄宝宝，坐飞机的话需求留意些什么呢？

一、购票状况

大人选好出行日期之后提早网购订票，订成人票就能够了，一般14天到两周岁之间的小朋友是没有座位的。可是有一点，成人订好座位之后，是能够给航空公司打电话去预订一下座位的，一般第1排的话，空间略微来说大一点，假如说针对一岁前的小宝宝来说，能够要求他们供给一下婴儿睡篮。有一点便是婴儿餐也是你要求的状况下他们才会额定补白再添加，有些飞机是不设有婴儿餐的，你要提早在给娃定座位的时分，就跟他说一下给你备一份儿童餐，不过这都无所谓，自己能够带上合适娃吃的辅食即可。

二、出行前预备

出行前家长要晚上早点歇息，让宝宝得到一个足够的睡觉。然后再次地预备和查看自己所带物品是否有遗失。比方，宝宝的一些必备用品，必备用品的话是有尿片、绘本、辅食、零食、奶粉，水杯湿巾用品、防噪音耳罩和玩具等。假如是2岁以下小月龄宝宝的话，那能够预备一个婴儿车，婴儿背带。证件预备有护照，身份证，签证等有关证件。

三、登机前预备

一般票上面写的是提早两小时抵达机场，可是我主张假如带小月龄宝宝出门的话，最好要预留够三个小时，以防半途有什么意外状况产生。这宝宝突然间饿了，尿了，肚子不舒服了等状况，都是要考虑进去的。安检一般是不要求带水的，那过安检后，预备登机前记住让宝宝喝一顿奶粉，不要吃太饱，防止晕机，然后记住换好尿片，预备登机即可。

四、登机后预备

由于宝宝或许不是很习惯那种起飞波动或许是在飞机中的一个密封环境。之后家长就能够带着宝宝略微看看，然后看看窗户外面，假如能够的话再提早选座位的时分尽量选离卫生间比较便利的一个方位上。然后家长记住不要把宝宝的头靠过道外，防止来来回回的人碰到宝宝的头，然后起飞时要系安全带，一般他们上飞机上是有儿童安全带的。假如没有的话，这个要跟空姐或许是空乘去要一下。

五、飞翔中预备

这个比较要点，由于假如说宝宝第1次坐飞机的话，呈现各种问题都是能够宽恕和了解的。然后之前，你预备的一些，宝宝有必要用品就用得上一个防噪耳罩，也能够喝点水或许奶，能够缓解宝宝的一个耳朵不适感，然后自己带的一些玩具，绘本，还有一些贴纸，或许真实不可的状况下妈能够跟宝宝玩一下游戏呀，逗逗娃高兴啊来搬运下留意力来缓解宝宝紧张不安以及哭闹的心情。

六、抵达下机后预备

总算熬到下飞机了，相对来说会轻松一些，娃要么玩就会困了，困了之后会睡觉，假如说有些娃在飞机上直接是睡觉状况，那在飞翔中你仍是很走运的哈。下机后找一个母婴室给娃去换一下尿片，喂点奶粉，母乳或辅食等等，然后就能够去拿自己的行李。假如来回温差大的话，记住随时给宝宝添加衣物即可。

结语：我们每一次的出行，不管是乘坐什么交通工具，尽量防止下次呈现紧张的状况，每次游览后主张家长能够做一下此次出游的一些细节以及突发事件和处理方式等，这样在随后的出行中不断总结经历能够把费事降到最低，高兴轻松出行。

桃小真育儿，一手带娃一手码字的90后新手妈咪，致力于以自我经历和育儿避坑攻略为更多新手爸妈带来启示生长，重视我，了解更多母婴育儿趣事或小常识，使育儿轻松高效。

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