考试紧张综合症(考试前期综合症)

李雷正在上初三，即将参加中考。父母给他制定了严格的学习计划，就是为了让他考入重点高中，从而增加进入名牌大学就读的机率。由于功课比较繁重，每天都是长时间、高强度的学习，巨大的学习压力和精神压力，导致李雷的睡眠严重不足。他在参加一次比较重要的考试时，由于过于紧张，竟然直接晕了过去。

此后，李雷只要是面对重要考试，就会紧张、冒虚汗，还会心跳加快，精神也处于非常焦虑的状态，考试时经常会感觉头脑发晕，思维不能集中，看到考试题目大脑一片空白，甚至对考试产生严重的恐惧心理。父母陪着李雷去专业医院的心理科进行检查，确诊是得了“考试综合症”。

心理素质差，精神过于紧张，遇到重要考试就出状况

“考试综合症”患者的心理素质不高，在一些重要考试的前后期间，可能产生过于紧张或者恐惧的心理。患者往往还会出现全身冒汗、双手发抖、头晕头痛、面部发红发热等现象，严重者还会出现心跳过快、胸闷心悸等症状。在面对考试时，原本经过多次复习的内容，也会想不起来，精神无法集中，导致考试严重失利，与平时的实际学习状况不符。还有一些患者会出现一些病理表现，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、失眠以及头痛等，甚至还会出现昏倒的现象。

上文中李雷面对考试的一些表现，就是“考试综合症”的典型特征。由于他的情绪过于紧张，导致自身压力过大，心理难以承受，从而患上“考试综合症”，并出现相应的症状。

父母的期望过大，老师的要求过高，是引起“考试综合症”的主因

由于父母和老师对孩子都抱有较高的期望，要求也比较高，使孩子承受较大的学习压力和心理压力，过于害怕或者担心考试失败，从而产生身体的各种不适症状。“考试综合症”的出现，通常是患者自我感觉考试准备并不是很充分，因而缺乏自信，是患者心理脆弱以及不自信心理的表现。

“考试综合症”患者心理和生理上都会出现一些不良反应，若是未能及时纠正，还可能形成恶性循环，患者一到考试就会出现“怯场”现象，导致考试失利，严重者还会进一步影响身心健康。

过于恐惧和焦虑的心理，导致考试发挥失常，需要引起重视

中考决定着孩子的命运，是孩子人生的转折点之一。为了避免孩子出现“考试综合症”，家长和老师应尽量帮助孩子调节紧张情绪，适当缓解学习压力，确保充足的睡眠，使孩子拥有较好的应试心理以及良好的生理状态。对于“考试综合症”的症状较为严重的孩子，还要选择由专业的心理医师采取恰当的心理干预治疗。家长还可以通过适当的语言安慰，让孩子内心的紧张情绪得到放松，避免“考试综合症”给孩子带来困扰。

专家介绍：徐庆瑞 枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师

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