分离焦虑症症状(分离焦虑后反劲)

这几天，全国各地的幼儿园陆续开学了，网上时不时就可以看到幼儿园门口上演的离别大戏。

作为观众，看了会觉得很好笑，真到了自己身上，可能就开心不起来了！

之前我一直非常期待娃早点去上幼儿园，可是今天下午开班会，当园长给家长们讲他们将来在幼儿园要怎么生活，可能会经历哪些情况的时候，我突然就不受控制的泪流满面。

说好的希望他赶紧入园呢？这脸打的啪啪响！

刚入园的小朋友绝大部分都会出现分离焦虑。

分离焦虑的心理基础就是依恋关系，因为孩子和家人建立起了非常亲密的依恋关系模式，当这种模式突然打破的时候，孩子就会产生不安和不愉快的情绪反应，这种情绪就是分离焦虑。

分离焦虑多出现在婴幼儿时期，这个时期孩子的安全感还没有完全建立，突然和熟悉的人、熟悉的环境分开，到一个陌生的环境中，就会感觉紧张或者害怕。

其实不光是孩子，大人有时候到陌生的环境中，也会出现类似的情绪反应。

值得注意的是，一般孩子大哭大闹，家长都知道是分离焦虑，也会注意用心去引导。

但是分离焦虑除了大哭大闹，还有其它的表现，家长同样不能忽视。

千万不要因为孩子不哭不闹，就觉得孩子没有分离焦虑了，这种焦虑不帮着孩子处理好，会对他以后的安全感都产生重要影响。

其实，大哭大闹的孩子看起来最咋呼，但却是最容易安抚的。

这种孩子的情感表达比较直接，情绪来得快去的也快，只要老师能找到东西转移他的注意力，他很快就能平静下来。

反而是下面这些含蓄一些的类型，更不容易搞定。

1、孤僻沉默型

这种类型的分离焦虑多出现在内向的孩子身上，内向孩子敏感且细腻，也不会轻易打开心扉，比较抵触和老师沟通交流。

因此整个适应的周期要更长一些，需要家长给与更多的耐心与包容。

2、特殊嗜好型

有些小朋友到了幼儿园，虽然不哭不闹，但是仔细观察，他会一直做一些小动作，比如啃指甲、啃衣角等，这些小动作其实也反应出孩子内心的不安。

很多家长发现了以后，会觉得孩子去幼儿园学了坏习惯，真是冤枉孩子了。

一定要善于分析孩子行为背后的心理原因，不要被表面现象迷惑。

3、胆小依恋型

胆小的孩子很少大哭大闹，他们对陌生环境的恐惧直接表现在脸上和行为中。

这种孩子会非常黏老师，一直需要老师安慰或者让老师抱。

这种情况下，老师的作用非常关键。

4、执拗倔强型

这类孩子就是通过和父母对着干的方式来表达自己对幼儿园的抗议。

早上死活不要起床，不要穿衣服、不要吃饭，总之什么都不配合。

这样的情况下，家长特别容易情绪失控，我们要理解孩子内心的不安与恐惧，多些安抚，少些责备。

5、自我安慰型

还有一些孩子特别可爱，在幼儿园会一直碎碎念，“吃完饭姥姥就来接我了”、“睡完觉姥姥就来接我了”等等，这种自我安慰其实也是孩子表达不安的方式。

这个时候需要老师适当的给孩子一些回应。

6、生病

这是最激烈的反应形式了，在焦虑的情绪下，孩子吃不好、睡不好，加上负面情绪的影响，孩子非常容易生病，家长也不用过于自责，尽自己最大的努力早日适应就好。

那面对分离焦虑，家长要怎么办呢？

首先最重要的当然是从小就给孩子足够的爱和充分的陪伴，这是帮助孩子建立安全感的基础，有了强大的安全感，孩子才能以最快的速度适应新的陌生环境。

但是即使是安全感很高的孩子，突然到了非常陌生的环境，可能也会出现短暂的焦虑，这时父母可以关注以下几个方面。

1、允许孩子体验负面情绪

每个家长都希望孩子能生活的无忧无虑，愿望是美好的，但是孩子在成长的过程中总会去经历一些不那么顺心意的事情。

完全把孩子保护起来，不让孩子去体验负面的情绪，那么孩子永远也不会成长。

就像生活要尝遍酸甜苦辣一样，成长也要经历阵痛，某种程度上，这也是孩子成长的契机。

家长要做的，是陪伴孩子，教孩子走出焦虑，并逐步学会与负面情绪相处。

2、接纳孩子的情绪，充分共情

当孩子情绪激动的时候，家长给与孩子陪伴和安抚就好，既不要否认孩子的情绪，也不需要夸大它，允许孩子用自己的方式将情绪发泄出来。

过程中可以给孩子拥抱与抚摸，让孩子知道父母在关心着他，等孩子情绪稳定下来，再跟孩子沟通。

沟通时一定要主动表达出孩子的想法，让孩子知道父母是真的理解他的。

比如可以这样说，宝贝，妈妈知道你现在不想去幼儿园，你不想离开爸爸妈妈，妈妈也好舍不得离开你啊，但是你长大了，就得去上学了，妈妈一放学就来接你好不好。

千万不要在孩子有抵触心理的时候还一个劲的说幼儿园如何好。

3、充分相信孩子

我们要相信孩子有能力走出这种负面的情绪，成长道路上的很多事情是没法由别人代劳的。

信任会带给孩子信心和力量，孩子也是能感受的到的，父母的支持和信任能帮助孩子更快的从焦虑中走出来。

4、处理好自己的情绪

看到一个小视频，第一天送女儿上幼儿园的爸爸在车上一个劲的抹眼泪。

就像网上说的，很多时候，不是孩子离不开我们，是我们更离不开孩子。

情绪会传染，我们必须先察觉并处理好自己的情绪，才能最大限度的减少孩子的焦虑，并有能力帮助孩子走出焦虑。

期待一下一周后我送娃入园时的表现！

#凌晨爸妈成长记#