产后抑郁开导[开导心情抑郁人的话]

寻求当个完美妈妈、照猫画虎的照料宝宝，渐渐地对育儿日子感到喘不过气，从一开端的产后忧伤演变成产后郁闷，除了妈妈自身要放宽心外，另一半也要在一旁支撑、帮忙才行。

郁闷依据症状严峻度区别，产后郁闷可分为产后忧伤（baby blue）、产后郁闷症（Postpartum depression）以及产后精神病（postpartum psychosis）等三大类。产后忧伤症状较轻，约有30至75%的妈妈于出产完后的几天内莫名哭泣、哀伤、心情灵敏，首要由于出产后快速贺尔蒙改变，怀孕压力得到开释，以为妈妈的责任重大，而发生压力所引起，八成于二周内会改进。不过，一成多的妈妈产后忧伤症状越来越严峻，且继续两周以上，发展为产后郁闷症，别的0.1~0.2%妈妈呈现更严峻的产后精神病，乃至呈现自杀或杀婴等想法。

临床显现，产后郁闷影响规模深远，除了妈妈自身身心健康外，包含母婴联系与夫妻联系都会因而变差。令人担忧的是，许多郁闷妈妈忧虑药物副作用，不肯就医。假如患者上一胎出产后，呈现产后郁闷症与产后精神病，则在下次出产很简单复发，必须前期医治与防备复发，经过药物以及心理咨询，减轻郁闷。针对医治作用欠安的或是无法忍受药物副作用的重度郁闷症，若有高度危险性，则主张住院医治，乃至电痉挛医治（ECT）。

7个主张协助产后郁闷的妈妈

假如另一半产后郁闷，七大主张，‘同理、支撑、倾听、不责怪、不只关怀宝宝、先生一起分管宝宝的照料，必要时伴随太太一起就医’。提示新手爸妈，在照料小孩时，不要太要求完美，悉数照猫画虎，依据医疗书本养小孩，添加自己额定的压力，必要时向周边有育儿经历的亲朋讨教求助。