心理咨询总结[心理辅导活动总结]

我在彩之灵心理咨询王彩艳教师这儿现已咨询了三年的时刻，一向继续的咨询阅历是一段艰苦又美丽的自我探究的旅程。在这段旅程里，我学会了面临实在的自我，学会了自我接收，乃至逐渐学会了怎么成为自己的心理咨询去处理自己的问题，并且在不断生长中。把这段咨询阅历以及生长的心路历程写下来共享出来，希望能协助到我们，达到和自我的宽和，活出最实在的自己。

——李悦然

从开端心理咨询到现在现已有三年的时刻了。开始找到现在咨询师的时分，是一个无助的、软弱的，躲避交际，简直便是关闭在家里的摊尸状况。

郁闷、焦虑、惊骇，你能想到全部关于负面心情的词汇，都能够用来描述那时的我。

在这三年之中，我阅历了戏剧性的婆媳对立、婚姻危机，一拖再拖的婚礼、父亲患病逝世。现在的我却乐意用全部夸姣的词汇来描述我的日子。

是我改变了么？是！

是我成为了更好的自己了么？不是！

在这三年的心理咨询之中，我最大的收成便是，心理咨询的含义不是为了让你成为更好的自己，而是让你学会接收实在的自己。悦纳自己的感觉，是平缓而愉快的，活在当下，爱惜现在所具有的全部，就很美好。

现在的我还会有时分郁闷，有时分焦虑，有时分惊骇，但我应对这些心情的心情和应对实际危机的战略变了，我就不再是那个能够被心情或许波折压垮的人。

关于负面心情，我能够沉溺但不沉溺，关于成功与否，我能够做量力而行的尽力，用我自己想要的节奏去挨近方针，英勇的跟“不优异不配活”说不。在普通的日子中感受到许多的爱，更轻松的面临日子。