关于就是不想学习的信息

“不要再玩了，明日还要早上上早自习！”

不知不觉中，又持续刷起了手机，“真风趣，再看一瞬间”；

“不要再拖了，不然作业就写不完了！”

不知不觉中，又持续盯着书本发愣，提不起笔；

“不要再做无关紧要的事了，会考砸的！”

不知不觉中，又持续看课外书，说要“添加常识储藏”；

……

这样的工作，我想很多人都经历过，特别是正在肄业的孩子，很简略堕入这样一种为难的情境中：分明知道学习很好，学习很重要，可便是不想学。

我也经历过这样的事，记住曾经在放寒暑假前，我总是会拟定这样那样的方案，然后背着一书包的书回家，期待着通过一个假日的尽力，完结逆袭，让同学和教师刮目相看。

可实际总是严酷的，玩的愿望总是会打败沉着，导致一次又一次的“明日再学”。直到开学前，我才想起自己的“雄伟”方案，一点都没有进行。

从心理学的视点来说，分明知道一件事很重要，需求去做，但是却举动不起来，本质上是一种习惯性延迟，是由咱们的大脑机制形成的。

想要与这种天性的力气抗衡，想要帮孩子更好地学习，需求咱们提早了解一些与大脑相关的常识。

学与不学，大脑机制才是掌控局势的“老迈”

1. 学与不学，是理性脑与理性脑的比赛

咱们都知道，人的大脑是分为理性脑（心情脑）和理性脑的。理性脑是由咱们的天性操控着，咱们的心情、片面主意，均由此而来。

理性脑比理性脑要高档一些，咱们平常接纳各种信息，进行考虑，权衡利弊，并终究作出决定，依托的都是理性脑。

所以，出于天性，咱们更喜爱遵从理性脑的声响，去寻求充溢趣味的工作，去影响咱们的大脑，令其发生更多的多巴胺，得到愉悦感。

比方，看电视、刷视频、吃零食，比学习更能让咱们取得趣味，咱们就会倾向于做这些工作。这样一来，就建立了大脑喜爱的反应途径。

从长远来看，让理性脑辅导咱们的日子，咱们才干取得更长时刻的高兴。但是比起幻想中的高兴，大脑更信任领会过的高兴，所以这种看不到的高兴很简略被当下的吃苦打败。

比方，咱们尽管知道学习很好，很重要，但是咱们并没有真正从学习中得到趣味，“学习=高兴”是咱们自己想象出来的，大脑并不认可。

所以当理性脑告知咱们，学习很重要时，理性脑却诱惑咱们，玩手机、看电视、吃零食才多有意思，大脑底子反抗不了，也不想去反抗。

2. 学习提不起劲，是大脑在自我维护

咱们的大脑很小，分量只占身体的百分之二；咱们的大脑很大，运转起来要耗费身体百分之二十的血氧和百分之二十五的葡萄糖。

为了维护自己的正常运转，大脑会进行自我调节，比方约束考虑，以削减大脑耗费，使体内的能量可以保持更长的时刻。

咱们想一想，学习是体力劳动，仍是脑力劳动？ 你必定也知道是脑力劳动，也便是说，会耗费大脑能量，你觉得大脑会喜爱这件事吗？

所以有时分咱们感觉累，呈现不想学习的心情，有可能是大脑形成的。大脑会成心给咱们传达过错的信息，让咱们觉得自己累了需求歇息，这其实也便是假疲惫现象。

3. 学习指令不清，让大脑无法履行

一起面临比较杂乱和比较简略的工作时，简略的工作完结的可能性会更大，由于它能给大脑一个十分明晰的指令，让大脑可以敏捷履行。

也便是说，咱们的大脑不能自己举动，需求听命于详细的指令，尤其是在进行需求神经元体系进行合作的学习活动时，更需求明晰的指令。

当学习使命比较多时，孩子即便知道学习很重要，但却不知道从哪里下手，就会形成不想学习的局势呈现，这一点必定要留意。

在了解了大脑与学习之间的相关常识后，咱们可以认识到，要想从头调集孩子的学习热心和积极性，需求真的从学习中领会到趣味，一起防止假疲惫的诈骗，使用明晰的方针让大脑举动起来，才干从底子上处理这个问题。

详细要怎么做呢？

1. 想从学习中领会到趣味，需从简略开端

当孩子不想学习的时分，甭说领会学习的趣味了，能让孩子举动起来就现已谢天谢地了。咱们大人有时分还能咬牙坚持，但是关于没有什么学习动机的孩子来说，太难了。

（1）先别对自己希望太高，从简略的题下手

先说一个不想学习的概率最大的原因——其实不是不想学，是学不会。为什么学不会？由于根底落下太！多！了！

这种工作我是经历过的。做着做着题，发现不会做了，换下一道题；成果，读完标题后发现，又不会做，持续换下一题；但是这一次，仍是不会做……几回下来，就真的不想学了。

怎么处理这个问题呢？

凡是根底不是太差，简略的标题仍是能解出一些的。可有些人会以为，只做简略的题有什么用？考试又不会只考简略的标题。

这是由于，做简略的标题可以添加决计，可以稳固根底常识，为下一步做杂乱一点的标题做好预备。

（2）及时温习，看看自己学会了多少

会的常识点不多，也需求温习吗？答案是，当然需求。回忆是存在忘掉规则的，不会由于记住的内容少就不会忘掉。

原本记住的常识点就不多，再忘了，就太惋惜了。所以，必定要及时温习，把学到的东西牢牢地记住。

别的，及时温习还有一个优点，便是可以了解自己学会了多少，实现从“我什么都不会”这样绝对化的言语，到“原本我现已把握这么多常识了”的改变，是增强自傲的一个好办法。

（3）设定时刻，把学习当成一次应战

在学习一些文科常识，比方背诵课文、单词等，用到的均匀时刻是差不多的。所以可以在学习前，预估一下所需求用到的时刻，并且计时，比及完结时，看看自己终究用到了多长时刻。

比方第1次背10个单词，用了10分钟时刻。那么下一次再背10个单词时，试试在9分钟内能不能背出来。然后持续自我应战，直到用时越来越少，作用越来越好。

假如理科标题、理科常识点所用时刻也差不多的话，也可以进行量化。但是留意不要找难易程度相差太大的内容，由于没有可比性。

假如偶然呈现一次时刻悬殊过大的状况，也不要置疑自己，有可能是学习内容的难度有所添加。这种时分，能自我鼓励就不自我否定，决计比什么都重要。

2. 越过大脑宣布的疲惫信号，防止假疲惫

假疲惫，望文生义，是指虚伪的疲惫，是说当一个人感觉到累了，乃至觉得自己现已疲惫不堪、动也不能动时，其实并不是真的累了。假如毅力坚决或许有外界要素影响，还能坚持很长时刻。

但是，原本就不想学习的人，在遇到大脑宣布的疲惫信号后，简直都会马上停下来。好不简略有了可以歇息的理由，怎么会错失呢？

一边告知自己“我累了，我需求歇息一下，歇息好了，才干学好”，一边玩起手机，浪费了很多时刻。

但是，当咱们知道了有假疲惫这回事之后，就要提示自己，进行自我暗示，“我还可以再学一瞬间，我现在精力充沛。”

假如自我暗示没有用，可以温习一下常识点，或许翻一翻教科书、试卷等，做些难度很低的工作，让大脑从头取得掌控感，乐意持续学习。

3. 拟定小而明晰的方针，让大脑更易举动起来

学习指令不清，会令大脑无法展开学习活动。这样的状况持续时刻越长，会让咱们变得越焦虑，愈加不想举动。

拟定小而明晰的方针，其实是先协助大脑打扫举动妨碍，防止大脑宣布“太难了，我做不到”的信号，影响孩子的决计和毅力力。

什么叫小？孩子以为自己能做到的，或许是自己稍一尽力就可以做到的。

什么叫明晰？便是孩子闭上眼睛，就能知道自己下一步要做什么：

是要去记一个公式，仍是要做一道数学题？是要背一篇课文，仍是要去写一篇作文？是要记几个英语单词，仍是要记几条语法？记一个公式的话，是记哪个公式？背一篇课文的话，是背哪篇课文？是要一次从头背到尾，仍是只背诵其间的一个阶段？

只要方针真的详细了，大脑才干知道自己应该怎么做。并且留神中有了方针后，咱们自己也能有紧迫感，也会催促自己去举动。

分明知道学习很重要，但是便是不想学，这种状况在谁身上都有可能发生，哪怕是学霸也不破例。所以，不管是咱们自己，仍是孩子，都不要太焦虑。

咱们需求做的是，记住这种习惯性延迟，是由大脑机制形成的。把大脑“服侍”好了，学习也就变得简略了。