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近些年来，患上郁闷症的人越来越多，许多人患上郁闷症后却不自知，在郁闷症严重到必定程度才会想起来到医院查看身体状况。因而，了解郁闷症的相关常识很重要，一旦呈现了郁闷症就可以及时发现并医治。

郁闷症的症状有哪些？

1、心境

郁闷症患者心境会呈现巨大的改变，忽然就很心境化，简单被一些小事影响心境，变得浮躁、翻云覆雨，一瞬间高兴一瞬间不高兴。动不动就发脾气，常常由于一些小作业和朋友争持，大作业产生却无动于衷，开端有一些悲观厌世的主意呈现。

2、饮食

长时刻不规则的饮食习惯，比方暴饮暴食、不吃不喝这都是郁闷症的症状，会形成人们体重起浮较大。

3、缺少喜好

对一切作业都损失喜好，哪怕是之前最喜欢的东西和喜好，现在也都没有热心了。

4、睡觉妨碍

长时刻失眠也是郁闷症的一种常见体现，假如长时刻失眠很有或许便是身体给你的信号，要留意是不是患上郁闷症了。

5、无用感

假如总觉得没有存在感，以为自己特别没用，每天活的身心疲乏，那么很有或许患上郁闷症，由于，一般我们是不会这样想的。

6、杀人或自杀

假如你忽然有杀人或许自残、自杀的感觉，那么你有很大的或许是患上郁闷症了，普通人是不会有这种杀人或许自杀的激动的。

7、莫名的身体不适

郁闷症患者一般会有各种的身体不适感，比方头痛、腰酸背痛、腹泻、胃部不适等身体上的一些问题。

8、精力萎靡

郁闷症患者会在前期的时分呈现心境失落，哭丧面庞，精力萎顿的状况，尽管正常人也常常会呈现这样的心境，可是郁闷症患者会长时刻长吁短叹、愁眉苦脸、精力萎靡。

9、类神经衰弱

轻度神经衰弱是郁闷症患者最常见的症状之一，患者会呈现不同程度的孤独感、空虚感，精力减退感，常伴有失眠、早醒等睡觉妨碍。郁闷症患者还会呈现许多身体上的不适，比方健忘、厌恶、厌食、胀气、乏力、心悸、郁闷性木僵等症状。

10、脑功用下降

许多郁闷症患者都会有脑功用功率下降的状况，无法担任平常的作业，作业功率显着下降，乃至家务活都干欠好，影响正常日子。

怎么防治郁闷症？

1、清晰价值和方针

碌碌无能的日子是形成郁闷症的重要原因，建立一个正确的人生方针和价值，关于防治郁闷症很有用。

2、留意饮食、睡觉

假如长时刻睡觉不足、过度节食会让很简单繁殖问题，引发郁闷症。因而，操控本身的饮食，确保足够的睡觉，能较快的进步心境，关于防治郁闷症至关重要。