预期焦虑症[心理阴影怎么治疗]

在现实日子里，常让人们深感不安的往往并不是眼前的作业，而是那些所谓的“明日”和“后天”，那些还没有到来或永久也不会到来的事物。这便是“预期焦虑症”，望文生义，指的是对不行预知的未来的一种忧虑，总是为未来忧虑，如忧虑自己的亲人、自己的产业、自己的健康。心理学家指出:患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会以为某些没有发生的事存在要挟，从而对其发生严重不安、忧虑惧怕的心情。

某高校的大四女生小钟说:“我最近非常烦恼， 晚上只需一关灯就睡不着觉本来，此前她全神贯注预备专业考试，努力地学习，投入悉数的精力，一向没找作业。两个月前，成果下来了，成果发现自己没考好。小钟简直溃散了，她本来就觉得自己考不上，这下真的觉得自己是个没用的人，她在家里待了好久，终究没办法仍然要去找作业。

可是，她又开端焦虑:没有公司乐意要我怎么办、面试的时分严重怎么办、找不到离家近的作业怎么办、薪酬不高怎么办、作业不喜欢怎么办。一大堆“怎么办”在因扰着她，虽然地还没有正式面试。在这期间，她眼看着同学们纷繁寻觅到了适宜的作业，开端去上班了，更是焦急万分，致使到了晚上睡不着觉的程度。

现在社会压力大，可这并不意味着未来就会变得更差。有太多的“怎么办”困扰着人们，风趣的是这些“怎么办”不是当下的问题，而是将来:将来买不起房怎么办?将来作业不稳定怎么办?将来忽然大病一场怎么办”这些怎么办全都是惹是生非的焦虑。

未来的确是充溢不确定性的，可是咱们不能盲目地把这种不确定归结为“变故”，日子里还有许多“惊喜”，看向好的一面，才能够让咱们对明日的日子充溢信心。