心理咨询怎么找[好的心理咨询师推荐]

注：本文首要评论心思咨询范畴（包含郁闷心情、焦虑心情、亲子联系、家庭问题等），而非心思精力科范畴（包含郁闷症、焦虑症、双相情感妨碍、疑病妨碍等精力妨碍）

近几年，心思咨询被越来越多的人熟知与承受，可是现在国心里思咨询的价格遍及在400—2500元/次/50分钟之间，这超出很多人的心思预期与承受才能。

大都期望承受心思咨询或初度进行心思咨询的人都会在心里打鼓：仅仅谈天罢了，凭什么收费这么贵？

要回答这个问题，咱们首先要清晰的是：国内的心思咨询的究竟贵吗？

答案是：的确贵。

北美的心思咨询服务开展老练，咱们可以作为参阅。美国心思咨询价格约在100-200美元/次【1】，与国内的价格看似适当。但美国的人均收入高于国内，且心思咨询服务被归入医保系统。

这样看来，国内的心思咨询价格的确偏高。

那么，为什么国内会呈现这种情况呢？咱们总结出3大原因：

一、从业人数少

二、昂扬的学习本钱

三、医治周期长

以上三点，井蛙之见，或许可以一探心思咨询“贵”的原因。

关于怎么挑选适宜、靠谱且合算的心思咨询时也有辅导意义和协助。

心思咨询为什么这么贵？

一、从业人数少

与其他工作不同的是，从业资历证书【心思咨询师证】，并不能代表做心思咨询的才能。

在我国，有超越100万人考取了心思咨询师证书，可是真实能做咨询的仅有2万多人，其间还包含校园中不面向社会的咨询师，以及医院中一号难求的医师。

这也就导致了我国心思咨询人员专业布景多样，从业人员少，科班出身人员不足的客观情况。【2】

在北美的心思咨询系统下，均匀每500人中就有一名心思咨询服务者【3】，我国的20000人中才有一名可以做心思咨询的专业人士。

在咨询师人数稀缺的情况下，心思咨询的特色——无法量产，导致咨询资源更为稀缺，一名有阅历的医师能一天开出100张伤风药方，而咨询师每天最多协助五名来访者。

咨询资源求过于供，价格便开端由商场经济这只看不见的手调理，咨询费用天然水涨船高。

近年来，越来越多的人对心思学发生爱好，随处可见关于“原生家庭”，“亲密联系”，“正面管束”的评论，但问题是：为什么有如此多的心思爱好者，专业人员却仍旧这么少呢？

二、昂扬的学习本钱&完善的常识储藏

昂扬的学习本钱，或许是心思咨询师成材之路的绊脚石。

全国有380多所高等院校开设心思专业，每天2万多名结业生，从事心思咨询工作的仅100多人【4】

很多人以为只需科班出身学习过心思学，就可以进行心思咨询，这是一个极大的误区。担任心思咨询需求长期的付费进修，成为一名优异的心思咨询师更需求长期的个案堆集，非科班结业的心思从业者，这条路愈加难走。

从初级的心思咨询常识学习，到系统的2到3年的咨询门户系统训练、到大大小小的作业坊、沙龙（正念、催眠、联系处理…），再到捉襟见肘的实习咨询。为习惯社会心思趋势的改变，专业常识训练学习是贯穿咨询师整个工作生涯的。

除了这些学习本钱，还有从业后的继续开销——督导与个人体会。

关于督导：为了防止理论和实践脱节，需求更专业的督导师来给心思咨询师辅导。关于个人体会：咨询师在作业进程中遇到的心思问题，需求另一名咨询师的协助，是为个人体会。

督导与个人体会的费用，都适当于心思咨询的费用。

在一系列的脱产、半脱产、高收费的心思学习下，作业十年后，才收支平衡的咨询师举目皆是。

所以，心思咨询业界恶作剧说：

想要做咨询师的人，必定要满意下面两个条件之一：

1.坚决的抱负主义

2.家里有矿

一边挣钱，一边花更多的钱来支撑自己的作业。一边用抱负压服自己，一边为生计而担忧。现已支付的，只能靠一个一个的个案作业逐渐回收。出资的报答周期太长，这笔生意，想做的人天然越来越少。

但假如没有这样的支付，咨询师对面来访者时就不具有心思咨询担任的才能。

实际上，咱们可以把心思咨询理解为一种常识付费，购买的是咨询师多年来对常识的整合与融会贯通。

尽管没有什物，但在咨询进程中构建的心思形式，可是却永久的留在了来访者的脑际与潜意识里，在心思危机呈现的时分，捍卫咱们的心情与情况，防止咱们再次失控。

三、咨询周期长

了解心思咨询的人都有一个概念，心思咨询的周期一般在5-10次。这个规范源起与美国的保险制度，可以更便利保险公司拟定理赔原则。【5】

实际上，次数多少、时刻长短因人而异。有的人咨询一次就恍然大悟，有的人，十几二十年都需求心思支撑。

国内的心思咨询周期一般较长。原因是咱们对心思问题的注重程度不行，走进咨询室的时分，因心情、家庭联系、个人性情等问题导致的问题现已适当严重，乃至一部分人现已呈现了躯体症状或者说现已患上了精力妨碍。要处理这样的杂乱问题，大多都需求一个很长的周期去缓解、开释和改进。

按次收费的心思咨询对这部分人而言，天然是不廉价的。

以上三点，是心思咨询贵的原因，一起，也是咱们寻觅靠谱、合算心思咨询服务的辅导。

怎样挑选合算、靠谱的咨询师？

一、自学心思学靠谱吗？

在心思咨询之前，大部分人会有自学心思学的主意。

一部分人是因为羞耻感，以为有心思需求是矫情的，而学习则是活跃的值得欣赏的；一部分人是过火自傲，以为这不过是一种简略的技能，自己学会之后就可以自我医治...

那么自学心思学靠谱吗？

先了解一下咱们需求的心思支撑有哪些：

要根据自己的需求，挑选相应的协助。

自学心思学在心思常识教育这一层，可以开阔咱们的视野，提高心里强度。可是想要靠自学心思办法，来处理心思问题，这无疑是不可行的。

学习心思学与承受心思咨询是不同层级的两码事！！

即便是老练的心思咨询师也需求督导和个人体会，正说明晰这一点。

如前文所说，心思问题的处理是系统且杂乱的。自行处理很或许导致心里情况更为杂乱，后续咨询也会发生阻抗，处理起来比较费事。

专业的问题要找专业的人士处理。常识的了解、深度学习、运用和阅历堆集这是一个不断丰富的进程。

举一个不太恰当的比如：就算咱们了解了外科手术的原理，也不能自己动手术，这是存在风险的。

二、挑选心思咨询师四原则：

挑选咨询师的中心原则便是：有用。

有用才是是真实的合算，如若无效，哪怕费用是一块钱，也是糟蹋。

在此基础上，有四个原则：

1、并不是越贵越好

心思咨询并不是肯定的一分钱，一分货。

现在国内咨询价格遍及在300-2500/50分钟/次之间。绝大大都咨询费用是500-1000/50分钟/次之间，部分尖端咨询师费用或许会到达3000/次/50分钟，但实际上这类尖端咨询师现已较少接个案咨询，一般以训练和讲座为首要收入方法。

所以，那些动辄一次咨询收费达四五千、几万的咨询师或许会有很大的虚伪空间。

（上图出自《国心里思咨询与医治收费的现况查询》）【6】

2.咨询师的专业布景

优异的咨询师布景是：

医学学历or心思学学历教育+2年以上的系统训练+心思医治师证书or心思咨询师证书+必定的咨询阅历

无科班教育阅历+短期的非系统训练+相关证书+必定咨询阅历的情况，也会有一些才能拔尖的咨询师，且价格不会很贵。

回绝那些只要证书，从未训练且没有任何咨询阅历（或只宣扬咨询阅历）的咨询师（注：心思咨询师无强制性学历要求，当然有相应学历的更好）

远离那些宣称自己可以医治郁闷症、焦虑症、双相情感妨碍等精力妨碍的心思咨询师

3.咨询师的个案与督导时长。

个案时长是阅历的表现。

督导和个人体会是咨询师工作情绪的表现。

优异的咨询师：100小时以上的被督导阅历，督导师必须有专业协会的认证资历。

必定要慎重挑选从未被督导的咨询师

4.对咨询师的榜首形象

假如对某一咨询师的榜首感觉不好，大可以直接挑选换一名咨询师。

假如在形象和潜意识里对自己的咨询师有冲突的话，咨询进程会呈现搅扰，树立咨询联系时会比较困难，处理问题的时长与次数天然会较多，这对咨询师的精力与来访者的钱包都是一种耗费。

去哪里找心思咨询师呢？

现在，我国的心思咨询服务一般存在于四类组织之中。

医院的精力心思科、高校和社区心思咨询中心、私立心思咨询组织、私立精力心思门诊或医院。

咱们整理了四者的特色供咱们参阅：

固然，现在国内的心思咨询除了价格偏高以外，还存在着其他的问题和情况，这是工作开展中有必要阅历的一些困难。

但咱们信任，假如来访者能懂得怎么寻求更高效的咨询服务，心思咨询师能继续受训并恪守工作道德，国家逐渐树立更为完善的训练和监管系统，咱们的心思咨询环境将会越来越健康活跃，心思咨询商场也会开展的愈加繁荣向上。

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