抑郁质的人[抑郁质的人如何完善自己]

提起郁闷症，信任大多数人都不生疏，即使是关于其没有特别精密的了解，但关于这个疾病，咱们也都是耳熟能详的。

巨星的自杀陨落等等，许多都是由于郁闷症构成的，它可以炸毁人们的心智，操控人们的精神世界，让人溃散和苦楚。

跟着社会的快速开展，人们关于心思问题投入更多的目光，因而郁闷症、焦虑症等问题，都曝光在了大众面前，可是关于这些疾病，许多人仍是有许多误区的。

一位朋友说自己常常失眠，一到晚上就心情失落，可是其它时分或许参与活动都是正常的，凭仗这些就给自己断定成郁闷症了。

其实郁闷症和郁闷心情是有差异的，关于自己心情的注重是必要的，可是盲目的给你自己下定义、贴标签，就不需要了，病况的开展和确认，还需要有专业的人员断定的。

郁闷症是一种心境障碍，首要是以心情继续的失落，为显着的症状。郁闷症的病因现在还没有清晰，可是不乏是由于生物要素、心思要素、社会要素，这三种要素的联合效果和影响。

郁闷症的“三低”

心情失落：郁闷症患者常有莫名的心情失落，郁闷失望的状况，无爱好感，对之前感爱好的作业也会失掉爱好，常有自罪自责的感觉。重度患者会觉得痛不欲生，失望厌世，岁月难熬，有轻生的想法。

思想缓慢：思想变得缓慢，脑袋不灵光，言语削减，语速变慢，常常由于这些状况，而去逃避社会交往。

毅力力低：没有活跃性，关于日子十分的被迫，不想做任何作业，毅力低沉，使得作业、日子、学习，都遭到了必定的影响。

这三种要素的效果不是单一的，而是联合效果的，有时分自身的一些特性，就很简单诱发郁闷症的发生，心思学家以为这4类人简单诱发郁闷症，需多加留意。

一、性情偏执的人

性情的构成，不只反映了一个人对外界构成的心情特征，而且反映了一个人的习惯化的行为。心情是对人、物或许思想观念的一种反响倾向性，它是由认知、情感和行为三个要素组成。

一个人的性情特点体现了他在对待作业上，构成什么样的行为方法。若一个人性情偏执，会愈加乐意寻求完美，对自己和外界都十分的苛责，一旦达不到自己的心思规范，很简单发生负罪感，心思压力接受过大，很简单让人的心思健康平衡的状况遭到损坏。

二、郁闷气质的人

气质便是咱们平常所说的脾气品性，它体现了心思活动在强度、速度、稳定性、灵活性等方面动力性质的心思特征。

巴甫洛夫以为高级神经活动类型和心思学所说的气质类型之间是相对应的联系。郁闷质的人神经进程特点是弱，振奋进程也弱。

通常是郁闷气质的人，常会灵敏多疑，心里体会极为深入，关于作业调查的细致入微。胆子小，性情有些孤僻，心情的振奋性弱。

气质没有好坏之分，可是在环境改变的时分，郁闷质类型的人过于灵敏，比较软弱，简单遭到波折的冲击，适应性较差。

三、幼年伤口的人

幼年时期是个别生长发育的关键时期，不只是指身体上的发育，也包含心思上的发育。例如人格障碍等疾病都是起源于早年孩提时期，也便是说在幼年若心灵经历过伤口，或许是严峻冲击的人，在心思上很简单出现异常。

幼年的回忆、冲击，都很可能会延续到成年，影响人们的认知和行为的开展。心情操控力差，动摇较大。

四、身体缓慢疾病的人

咱们说心思健康和身体健康是密切相关的，一个想要心思健康的人，得有一个能顾支撑个别发日子跃行为的身体。一个久病不愈的人，是很难发日子跃的心情的。人们关于健康的期盼，常会让人们在心思上遭到绑缚和摧残。

疾病不只给自己带来担负和压力，而且也会构成周围人的压力，许多人由于此会发生严峻的自责感，这会让他们的日子失掉期望和神往，构成心情的失落。很简单诱发心思或许精神疾病的发生。