强迫症是绝症吗[强迫症是公认的绝症]

文 | 冷云舒

常常有逼迫症患者问我：

“我得了逼迫症是不是没救了？”

“我会不会疯掉？”

“假如我的逼迫症永久也好不了该怎样啊？”

“假如其别人知道了会不会觉得我不常？他们会不会瞧不起我？”

“我在网上看到有人说，逼迫症是精力疾病中的癌症，这是真的吗？”

假如你也有相似的忧虑和惊骇，我想告知你，逼迫症不是什么不治之症，并不代表你不正常，也不会令你疯掉。

咱们的大脑有着极其丰富的幻想力，每个人多多少少都会有一些天马行空的古怪、张狂或是糟糕的主意和梦想，逼迫症患者与其别人的主意比较，并没有质的不同。

有查询发现，非逼迫症者中，90%的人都有过古怪的主意和梦想，他们把那些古怪的主意和梦想看作布景噪音，是很正常的体现，并不放在心上。可是，逼迫症患者却彻底不同，他们以为那些古怪的主意和梦想对他们的美好会形成肯定的损坏，是有必要尽心极力制止自己去想的。这种关于古怪主意的观点有着显着的认知上的误差。

要脱节逼迫症，首要咱们需求知道逼迫症，当咱们对逼迫症有明晰的知道和了解之后，会发现它并不那么可怕，更不是什么不治之症。

逼迫症是严峻影响个别日常日子的周期性逼迫思想和逼迫行为。以有意识的自我逼迫与自我反逼迫一起存在为特征，逼迫症者明知逼迫症状的继续存在是毫无意义和不合理的，却无法抑制症状的重复呈现，越是妄图尽力抵抗，就越感到严峻和苦楚。长时间受逼迫症摧残者，精力极度苦楚，并严峻影响个人的学习、作业及社会日子。

逼迫思想是指个别在遇到不期望见到的、令人不愉快的事物时，头脑中重复耐久的呈现，并想极力脱节的相同的主意、幻想、激动或画面。逼迫症患者一般能意识到自己这些主意，幻想、激动或是画面的不合理性，却仍旧被它们所操控。逼迫思想令人感到苦楚，惊恐不安，乃至发生惭愧感。

为了脱节令人烦恼的逼迫思想，防备可怕的、惊骇的结果发生，逼迫症者一般会有激烈的激动去做某事、采纳某些行为或典礼来取得缓解，这时就呈现了逼迫行为。比方：重复洗手、重复查看。

逼迫症患者潜在的信仰是：当令人严峻的逼迫思想呈现时，采纳一些小的行为就能脱节一切不愉快的主意。事实是，逼迫行为不光没有缓解逼迫思想，还使逼迫症变得愈加严峻，即使最开端的逼迫行为有些作用，那也是十分时间短的。

逼迫行为是在逼迫思想的基础上发生的。因而，脱节逼迫症，咱们最需求做的是阻挠逼迫思想的呈现，而逼迫思想一般是习惯不良的认知方式所导致的。认知行为疗法能够有用的改动咱们的认知方式，一旦建立起习惯杰出的认知方式，那些阻止个人开展的逼迫思想也会随之改动和消失。

逼迫症之所以会令人感到苦楚失望，乃至以为它是精力疾病中的癌症，是一种不治之症，是因为，有些逼迫症患者在症状较轻的初期，以为逼迫症仅仅有点烦人，没有对日子形成太大的压力，还能够忍耐，出于种种顾忌，并未引起注重，他们往往在症状严峻到无法正常学习、作业和日子后，才来寻求心思咨询师的协助。部分逼迫症患者从起病之初到开端承受心思咨询，或许相隔十几二十年，不光错过了最佳的医治机遇，无形中极大地增加了医治的难度。因而，咱们应当进步对逼迫症的注重，早发现早医治。

经过认知行为疗法，不计其数的逼迫症者现已克服了逼迫症状，开端发现生射中更多的或许性，能够处理日子中遇到的问题，感受到快乐和美好，在生长和改动的道路上你并不孑立。

逼迫症并不是不治之症，只需你下决议改动，脱节逼迫症，你也相同能够做得到。

冷云舒，国家二级心思咨询师；国家一级人力资源管理师；工作规划导师；资深集体心思教导教师；资深个人生长私家教练；企业EAP咨询师。重视家庭及个人生长问题，深信每个人心里都有生长的力气。主攻存在、人本、认知行为取向的整合心思疗法。

拿手咨询范畴：抑郁症、逼迫症、焦虑症、惊骇症、人际交往妨碍、个人工作开展、考前焦虑、厌学、情感等问题的心思咨询；家长教育、亲子关系等家庭心思咨询。

咨询风格：亲热和顺，积累了5000小时以上个案咨询经历，形成了独具特色的激起个人潜能的咨询风格。

咨询方式：首选面询，无法到作业室可选择微信或电话语音咨询。