国际标准抑郁症心理测试[测一测你的抑郁程度]

在曩昔的两周里, 你日子中以下症状出現的频率有多少？把数字总和加起来。

1.干事时提不起劲或没有爱好

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

2.感到心境失落、懊丧或绝望

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

3.入眠困难、睡不安或睡觉过多

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

4.感觉疲倦或没有生机

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

5.食欲不振或吃太多

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

6.觉得自己很糟或觉得自己很失利，或让自己、家人绝望

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

7.对专心于做某件事情有困难，例如阅览报纸或看电视时

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

8.举动或说话速度变得缓慢（或变得烦躁、忐忑不安、动来动去等），已被周围人所发觉

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

9.有不如死掉或用某种方法损伤自己的想法

彻底没有 0分

有几天 1分

一半以上天数 2分

简直每天 3分

请把9道题的分数加起来，然后看后面的成果。

不

要

偷

看

总分分类：

0-4 　没有忧郁症　　　　（状况良好，留意自我珍重）

5-9 　可能有细微忧郁症 　(主张咨询心思咨询师)

10-14 可能有中度忧郁症 　(主张咨询心思医师或精神科医师)

15-19 可能有中重度忧郁症 (强烈主张咨询心思医师或精神科医师)

20-27 可能有重度忧郁症 　(必定要看心思医师或精神科医师)

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