抑郁症谈恋爱[和重度抑郁的女孩谈恋爱]

说实在的和郁闷症患者谈恋爱的确一件极端消耗心力的工作，由于她完全不能控制自己的心境。

我和女朋友在一起5年，一开始得知她患郁闷症惊惶不相信还有一些紧张，由于真不知道该怎办。

在确诊之后，她有很强的羞耻感和内疚感。她觉得自己是有缺点的，不配具有正常的爱情和日子，她常常会对我说“咱们分手吧，我不想连累你。”

一开始我会盲目的鼓舞她，说一些让她加油之类的话。但其实这都是不可取的，郁闷症患者通常会觉得自己是无用的，这时分她们的行动力和感知力都会大幅度下降，这时分鼓舞她振作起来，会给她很大的压力。

后来我自动了解这种病的规则和病理，找材料看书，看相关的电影。为了她，我考了三级心思咨询师。后来问我知道怎么跟郁闷症患者正确共处，才能不帮倒忙。我共享一下和她共处的日常，仅供咱们参阅。

专业的工作最好交给专业医师来做，由于及时的就医和药物医治是非常有必要的。我从前带她去承受药物医治，在她准时服药后的一段时间，她的心境仍旧很糟糕，她就会充溢内疚。有的时分药物起作用了，她的心境就特别好，可是郁闷症就像是钟摆相同时好时坏，会呈螺旋形渐渐好转。这时分你要有满足的耐性，在她不想吃药的时分要催促她准时吃药。

医师主张她能够培育写日记的习气，由于写日记也是认知行为疗法的重要环节，认识到自己得了郁闷症而且承受它。没必要写的很具体，能够记载自己心境的改变，写当天的症状或是主意都能够。

我并没有把她作为是一个有病的人，在她没有发病的时分，其实和正常人没有什么区别。只需病况不安稳的时分，才会体现的心境无常。她在夜里发病的频率比较高，而且还有耳鸣、头疼等生理上的痛苦。我在夜里会陪着她谈天，搬运她的注意力。

郁闷症患者还有一个显着的特征便是交际功用退化，医师让我带她多出门，所以我诈骗她出门的才能越来越强。我试着渐渐地让她出卧室门、到楼下小区的宅院、家邻近的大街、到周边的城市......带她去看一些有意思的人和事物，让她看看不相同的国际。

和许多郁闷症患者相同，她也尝试过自杀，一次我发现她悄悄预备了许多的安眠药，然后被我发现悄悄的丢掉。第二天我带她逛逛街，她看上了两件不是很平价的衣服，其时她问我哪件美观时，我对她说“都买吧，可是你得容许我好好活着”，说完，她哭了，我自己也哭了。

我以为养一只宠物也是不错排解郁闷的办法，不管是养花或许养宠物，照料生物的人会比没有照料生物的人更快从郁闷中恢复过来。由于她在病的时分总是不想下楼外出，待在屋子里边，所以咱们养了一只小柴犬来陪她。

许多人会问和郁闷症患者在一起就没有烦的时分吗？

当然会有烦的时分，由于那种心境有的时分会感染，或许一点小的工作都能牵动她的心境。

我怕我无意间透露出的疲乏，或看她时目光里无意识的怜惜都会损伤到她。但我也知道郁闷症患者也仅仅生病了，只需咱们陪他们好好医治就行了。有的时分我也会抱怨自己做的欠好，但我知道总有一天她会完全的恢复。

现在咱们过得很好，她病况根本安稳，正在渐渐停药，医师说照这样的趋势，她离恢复不远了。现在一切都是向着好的方向开展。

以上便是恩恩医师访谈一位郁闷症恋人的故事。更多郁闷症实在事例敬请期待！诚心期望他的阅历能够帮你到你，祝咱们早日恢复！

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