强迫症的症状[强迫症怎么自我调节六个方法]

我从前有过这样一个室友，她书架上的书从大到小，色彩由浅至深的摆放的整整齐齐；衣柜里的衣服全都叠成四四方方的正方形；睡前必定要去趟厕所否则会失眠；现已关上的门窗要一遍又一遍的确认是不是真的关好了；最让我回忆深入的是有一回和她走在街上，路旁边并排停着的车里有一辆没有停齐，她站在一边看了好久对我说：“咱们把它往里面推一推吧，我看着难过。”

像我室友这样的人在日子中大有人在，他们的毅力和行为显得适当顽固，乃至你会置疑是不是有其他人拿着遥控器，在背面操作着他们。

在医学上，他们的这种体现被称为“逼迫症”。由于逼迫症患者行为的顽固，在日子中往往会成为人们戏弄的目标，他们自己也不以为意，觉得不过是自己的一种习气，尽管显得事儿妈，但对日子也没什么影响。

其实这种观念是不对的，逼迫症是归于一种焦虑妨碍型的精神疾病，当状况严峻时，对咱们的作业学习、人际交往、日子起居都会形成严峻的影响，损害是不容小觑的，下面就罗列一些逼迫症的典型症状，我们能够对照着自测一下，自己是否也存在逼迫症。

首要最显着地一个体现便是逼迫行为

逼迫症患者会有认识或无认识的逼迫自己，重复一些毫无意义的动作，这时他们或许在竭力反抗，但仍是无法控制。

比方像我室友相同一遍遍的查看门窗是否关好；或许走路必需要先跨右脚；逼迫自己在心里数走路的步数、逼迫自己摇头、眨眼睛、咬指甲、把不整齐的东西摆放整齐等等一些毫无价值的行为。

其次，逼迫症患者还存在逼迫自己考虑的状况

他们脑子里常常会在考虑着一些毫无价值的问题，比方太阳为什么东升西落、碰到脏东西会不会患病等等。

此外，他们心里总是左顾右盼

一会忧虑自己会患病，一会疑虑是不是说错了哪句话。这种逼迫考虑的往往并不是他们的原意，但他们无法抵抗，这让他们的心里十分苦楚。

再者，逼迫性的心情也是一种显着的体现

主要是逼迫自己惊骇，比方毫无因由的忧虑自己会患上绝症、会干出一些出格的工作、家里人会不会发生了什么意外，然后在心里发生巨大惊骇感，或许分明知道是毫无必要的惊骇，但仍是没有办法按捺。

这些都是逼迫症的典型体现，当你身上呈现这些症状时也不用过度慌张，细微的逼迫症不会对日子形成太大的影响，只需找到适宜的发泄方法，将自己心里的严峻、惊骇、苦楚说出来，或许多参与一些文体活动，涣散自己的注意力，缓解严峻焦虑的心情，症状必定会有所减轻。假如逼迫症现已十分严峻的话，必定要及时承受医治，尽早完毕苦楚的摧残。