重度抑郁症遗书[一名抑郁症女孩临死的日记]

最近，主页君又听到了一个令人难过的音讯——在日本的我国留学生梅一凡，挑选用自杀完毕了自己的生命。

她终究留给这个国际的，是一封遗书。

向上滑动阅读遗书全文

遗书里，梅一凡把自己的人生比作一场游戏，捡完配备打过怪也升过级，但她现在决议刊出“人生”这个账号。

自杀方案，是从2020年年头策划的，在遗书里，梅一凡还特别强调，她决议自杀，跟疫情无关、跟学业无关、跟日本外界所传的压抑无关、她乃至非常高兴能在日本考上抱负的大学。

促进梅一凡自杀的原因，是重度郁闷症和双向情感妨碍。

也正是郁闷症和双向情感妨碍，让她失去了与这个国际树立全部衔接的愿望。

其实，在患病期间，梅一凡不是没有想过，要和病魔反抗下去。

但她的求生毅力，被无良医师的一席话生生掐灭：

“说实话，（另一种更贵的医治手法）我觉得（对你来说）含义不大。”

“或许有时分并不是每个人都合适活着。”

但是在这之前，她清楚在坚持吃药，还不断地问询医师，自己应该怎么办，但本应该带患者走出深渊的医师，却成为了压死骆驼的终究一根稻草。

主页君想说，遵医嘱没有错，但面临医嘱也要有自己的判断力，当意识到医师的话并纷歧定有利于医治的时分，及时替换医师，当觉得药没有用时，也同理。

郁闷症和双向情感妨碍是病，但并不是绝症，患者也并非无可救药，只不过是没有遇到合适自己的医师和药。

精力疾病终究的成果，也不只需自杀，还有活跃的承受医治，不要抛弃，千万不要轻言抛弃。

麻痹和苦楚或许的确能够引起一些人的共识，很多人也“称誉”梅一凡活得通透 。

还有更甚者，竟也开端测验自杀。

但说这些话的人都忘了一个条件，梅一但凡一位郁闷症和双相情感妨碍患者，她遗书里一切观念和逻辑的根底，都是树立在以上两种疾病的病理搅扰下的，这并不是“活了解了”。

所以，能够共情，但不要仿效。

咱们能够了解梅一凡的挑选，但咱们不应该讴歌这种自杀行为。

梅一凡的故事，让主页君想起了另一个由于郁闷症逝世的博主——走饭。

她在2012年3月18日经过韶光机发布了终究一条微博：

“我有郁闷症，所以就去死一死，没什么重要的原因，咱们不用介意我的脱离。拜拜啦。”

她的脱离看似洒脱，但咱们一向无法与其时的她感同身受。

走饭脱离这个国际，一晃也有9年时刻，她终究一条微博的谈论区，直到今日仍旧有人留言，谈论条数早已超越100w+条。

在谈论区里，你能看到人们失望的呼吁，他们把这儿当作自己的精力旮旯，一个不需要回应的树洞：

他们或许正在阅历一场疾病，或许债台高筑，又或许在一场糟糕的爱情里挣扎了良久，这些苦楚，无时无刻不在各个旮旯真实地产生着。

当这些失望的人以为自己的日子黯淡无光的时分，总有人挑选用文字宣布好心的暖光，照亮他们。

“我喜欢你，活下来。”

“每个人都会不高兴，我陪你。”

“去照照镜子吧，你会看到能够协助你的人。”

“我会一向爱你，你能够重复向我承认。”

为了写这篇文章，主页君翻看了好久的谈论，发现有很多人一有时刻就会登上自己的账号，去这条微博底下回复那些灰心丧气的人们。

他们挨个安慰着咱们的负面心情，哪怕仅仅一句简略的安慰，或许也能安慰那些正处在深渊的人们。

愈加让人感动的是，他们之中有些人，这一坚持，便是好几年。

你们看 ，这个国际并不彻底只需糟糕的一面，它也能够很心爱呀。

所以，不论什么时分，都不要容易抛弃生的期望，假如你细心感触就会发现，其实每个人都在负重前行。

尤其是在，仍旧处在疫情之下的本年。

一场疫情，让大部分人的日子停摆，阻隔、焦虑、口罩、距离感，简直成了这两年人们日子的主旋律。

疫情的“余震”，让郁闷症等精力疾病的确诊率陡然升高。

但是，疫情之下，每个人都自顾不暇，很难注意到一个郁闷症高发集体——我国留学生。

在耶鲁大学一项关于郁闷症的查询中显现，有45%的我国留学生称曾呈现过郁闷症状。

这是什么概念呢？美国移民及海关执法局ICE(US immigration and customs enforcement)的在美留学生陈述里说到，2019年，152万在美留学生里，有47.4万多人来自我国，假如依照上面的份额换算，至少有超越20万的我国留学生曾有过郁闷倾向。

这些或许都仅仅严寒的数字，但其背面，是很多留学生的苦楚血泪。

2020年3月，各大高校连续改为线上授课，除了要战胜教授的口音、难用的软件、关闭环境带来的郁闷心情，留学生还要一起统筹抗疫和深重的学业。

2020年4月，“五个一方针”开端推广，国际航班数量骤减，中美政治博弈，回来祖国难上加难。

2020年7月，美国移民及海关执法局承认新规，使得2020年秋季重生无法入境美国。

...

回不来，出不去，家里蹲，这才是留学生们光鲜背面的本相。

最初拼了命的回国，换来的也纷歧定是接收，还或许是轻视，无理的阻隔要求，咱们留学生不是没有阅历过，“万里投毒，祸患祖国”这种话，也没有少听。

作为留学生，有时分真的会被日子和学业压到喘不过气呢。

但，主页君期望咱们了解，一切的压力、焦虑、苦楚，都是生命乐章的一部分。

生而为人，苦楚在所难免，不论是自然灾害这种无法防止的苦楚，仍是由于人类本身产生的苦楚，都是客观存在的，咱们要像尼采所说的那样拥抱苦楚，然后再用超人的情绪鄙视苦楚。

喘不过气，那就让自己歇一会，或许跟身边的朋友倾吐，当然，你也能够随时寻求心理医师的协助，由于心理咨询才不是精力疾病患者的专属特权。

不顺遂的事会时常产生，每逢这个时分主页君都会告知自己，明日又是新的一天，只需坚持下去，总会有好的工作产生。

咱们的生命里，正由于有阴影的存在，阳光才显得分外绚烂和耀眼。

人能够被打败，但主页君期望你不要被打倒。

终究，主页君想用罗翔教师的一段话，完毕这篇文章：