什么是微笑抑郁[真抑郁和假抑郁的区别]

【个案】“你们只看到我浅笑的一面，却不曾看到我苦楚的那面；你们看到的仅仅我想给你们看到的这一面，那一面却被我很好地躲藏了起来。”杰仔（化名），一向以来，在家人、街坊、同学的眼里都是个爱笑、爱运动的大男孩，街坊们每次都能看见他帮小区老奶奶提重物、扔废物的身影，并且见人就面带浅笑，很懂礼貌，每次碰见街坊都叔叔、阿姨叫得不离口，邻里之间对他的点评颇高。

但是，谁也没有想到，这个阳光爱笑的男孩前两天居然从小区楼顶一跃而下，再也没有回来。家人痛不欲生，街坊、同学都沉痛怅惘，谁也没想到杰仔会跳楼。后来听杰仔家人说，本来杰仔一向被郁闷症困扰。“杰仔跳楼的前一天，我还碰到他了，他还笑着和我打招呼，怎么会自杀呢，我真实想不通啊。”街坊小胡慨叹。

好端端的一个人，居然深受郁闷困扰，为什么我们都未曾发现？今日带我们一起来了解浅笑郁闷症。

我国郁闷症的终身患病率为6.9%

据调查，我国郁闷症的终身患病率为6.9%，依据这个数据预算，到目前为止，我国有超越9500万的郁闷症患者。而郁闷妨碍的自杀率约为4.0%～10.6%。郁闷分为多种类型，其间，浅笑型郁闷是一种非典型的郁闷体现形式，他们往往在他人面前体现得很快乐，乃至很有幽默感，但他们体现出的浅笑与达观就像是戴着的面具，在浅笑和达观的面具背面，心里却充满了失望、无价值感和失望感。

因此，当这种浅笑型郁闷者终究挑选以自杀完毕生命时，家人和朋友会十分震动，难以置信：“这样一个达观开畅的人啊！他怎么会想不开？”。而杰仔就归于这种浅笑型郁闷者。

为什么要把郁闷藏起来？

广州白云心思医院精力科主任医师黄镇顺这样解说，首要，浅笑郁闷者对本身问题感到羞耻，他们不肯意让他人知道自己有郁闷症，忧虑被他人瞧不起或另眼相看，那是他们最不能承受的，尤其是当身边的家人和朋友不了解这种心境疾病时，以为他们其实就是在“作”的时分。其次，还有一些患者不肯意成为他人的担负，在这些郁闷症患者心里有时会对家人内疚感，因此自卑自责，不想让家人和朋友们消耗时刻、人力和财力来照料他们。

黄镇顺提点：

1. 消极心境不会自己消失，躲藏和躲避不光不能解决问题，反而会使疾病加剧，以至于形成不行拯救的不良后果。

2.假如她/他呈现这些状况，请予以注重。

A：心境低落，精力缺少，不管日子仍是作业，总快乐不起来，无法从日子及作业中体验到趣味，快感损失。

B:在心境低落的基础上常常伴有其他认知、生理以及行为症状，如注意力不会集、记忆力减退、失眠、反应迟钝、行为活动削减及疲倦感。

C:感觉自己心境欠好，快乐不起来继续两周以上，有时乃至会感到失望、无助、无用感。

D:爱好损失，对各种曾经喜欢的活动缺少爱好，乃至会离群索居，不肯意见人。如：面临搭档、街坊时笑容满面，回到家就哭泣，什么也不想做，躺沙发上不肯动，感到活着没意思等。

当你身边的家人或朋友有以上症状体现时，请不要无视，帮他们正视这些不良心境，给予容纳与了解，一起，及时寻觅专业的精力心思医疗机构获取协助。首要，用药物医治，能够很好的改进患者的一些郁闷症状。其次，在药物医治的前提下，合作心思医治，能够使患者得到更大获益。

知多D：给郁闷症患者的4个主张

1.尽力和他人谈及你的主意，或花些时刻和你的朋友或家人在一起，这样能够得到一些情感的开释。

2.削减刺激性食物的摄入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的苏打饮料，由于它们会使你感到更焦虑。

3.尽可能防止应激性的场景，那些让你感到不舒服的事或许场合尽可能地防止参加。

4. 放松自己，你所患的疾病，能够得到有用的医治，你会康复到曾经；一起多与你的主治医生沟通，可协助你更好地了解自己的病况。

通讯员：谢智菲

责编：郭静

图片：通讯员供给

文字审阅：郭静