迷茫焦虑怎么办[有焦虑症怎么自我治疗]

昨日的文章推送后，有读者在微信上找我聊了会。

他说，哈叔，您的文章看得我热血沸腾，很想改动现在的状况，但现在是真不知道要干什么，特别地苍茫、焦虑。

说实话，这种感触，我能感同身受，由于我也经历过，人在没钱的时分，在看不到期望的时分，都会有这种感触，无法中带着失望。

人在苍茫、焦虑时，究竟该怎么办呢？

这应该是许多人都想知道的，我来说几句拙见。

01

你为什么会感到苍茫？

要说这国际上不苍茫的人，那是很少的，即使是方针感再强，条件再超卓的人也会感到苍茫。

这和正在做的事有关，想要达到的方针有关，进程越是困难，越或许会苍茫，处于低谷和厌倦期尤甚。

一个人感到苍茫的原因，总结起来看，一般有这四种。

许多人只知道自己不想过现在这种日子，但并不知道自己究竟想要什么样的日子，想成为什么样的人。

有人说，我是知道的，我想成为有钱人，想过舒畅的有钱日子，这其实不叫知道，也算不上愿望，反倒更像是呓语。

这样的状况，整个人都是飘着的，不真实，心里浮躁，做什么都坚持不了几天，三分钟热度。

所以，苍茫的人许多时分不是身体累，而是心累。

有一种人是知道自己想要什么的，比如说五年内买房，一年时刻学会某项技术，年末存多少钱...

可是呢，才能撑不起愿望，想要比较多，方针太大，能做到的，能完成的却很少。

这样的话，很简单功败垂成，自我抛弃。

曾有一读者对我说，自己在读研究生，不知道结业后干什么，有点惧怕走上社会，感到很苍茫。

我遇到过许多这样的人，学历不低，但读了许多年的书，却不知道自己今后要干什么。

其实，他们的苍茫本相是不知道自己精干什么，没有才有所长，专业要么不厚实，要么不喜爱，虽然个人兴趣爱好也不少，但真实拿手的且能开展成工作的却没有。

这是上一种状况的连续，许多人不知道自己精干什么，背面往往是对自己现在正在做的事不喜爱，不确定，看不到期望，做得很无力，既没有快感，更没有成就感。

可是，又没有自傲和勇气脱离，惧怕改动，脱离了又不知道自己精干什么，忧虑做欠好，所以苍茫了。

苍茫是人生常态，并不可怕，可怕地是这样的状况继续一辈子，终究完全抛弃反抗，向日子缴械投降。

02

苍茫焦虑时，怎么做？

苍茫的日子里，应该干些什么呢？

许多人的挑选是混，说究竟便是在苍茫的泥潭里任由肉身腐朽，认识散失，终究退让。

国际上有一种人是真实高兴的，那便是痴人，俗称‘傻乐’。

人跟着常识的添加，知道的越多，往往越苍茫，然后跟着常识面抵达一个高度，能看透了一些事，也得到一些东西，苍茫感便逐步散失。

这也是为什么许多中产人往往更焦虑，高常识分子更苍茫，而一些没什么文明的人，每天过得就没那么焦虑，俗称‘穷开心’。

可是，这种穷开心是风险的，饱尝不住风吹雨打。

尼采说，知道为什么而活的人，方能生计。

当你苍茫的时分，不知道自己要干什么，精干什么的时分，咱们要做的第一步便是找到方向和突破口。

办法有三个：1. 看书阅览； 2. 扩展交际圈；3. 走出去看看国际。

其间，看书阅览是本钱最低，也是最直接有用的，许多读者说，哈叔，你又骗我看书，看书究竟有什么用，一点用也没有！

比如说，你不知道自己要干什么的时分，那你就去看书，当你触摸的新事物多了，你对国际的认知提高了，你的视野变得宽了，对年代的趋势有了更好的了解...

这儿藏着的都是时机，你就能知道自己要干什么了，扩展交际圈和走出去看看国际，意图都是如此。

有人总觉得自己不可，尽力也没用，可是你知道吗？

那些比你优异的人比你还尽力，比你差的人也没抛弃尽力，你又凭什么这样糟蹋自己呢？

我一向以为，苍茫不是一件多坏的事，至少阐明你在挣扎，你还有心折腾，这便是一个好消息。

没有挑选的时分，其实你已经有了挑选，那便是无路可退，有必要知难而进；没有方向的时分，其实意味着你具有许多或许。

苍茫的日子，其实是一个人最好的增值期，就看你能不能在这段日子里正确地活着，以什么样的姿势面临。

谁能确保自己不苍茫呢，重要的是在苍茫中生长，在苍茫时尽力总不会错的。

这国际会给有愿望的人让路，只要尽力的人才有资历！

作者简介：哈叔，青年畅销书作家，著有《决议你成功的不是情商，是逆商》，拿手用前史解构职场，文字接地气，简练精辟，深受今世年青职场人的的喜爱。