抑郁焦虑症手脚冰凉[心情长期低落怎么办]

男朋友究竟有什么用？

气候凉了，这个问题总算有了答案，那便是暖手暖被窝！可是，当你娇羞地把自己的小手放进男票的大手时，却惊讶地发现，what？这货的手怎样比我的还凉！

说好的阳刚之体呢，为什么也会手脚冰凉？莫非是勾搭了其他女生，心虚的体现？仍是说运用过度，导致了肾虚。其间原因究竟为何？今日咱们就来唠一唠。

手脚冰凉，是中医上一个典型的症状，并没有男女及年纪之分，并且，四季都可能会呈现。此外，跟着现代人长时间少动的生活习惯，这类状况现已变得越来越常见。

引起男生手脚冰凉的常见原因有熬夜、食冷食、身体耗费过度、长时间在冰冷的环境中作业、或在寒天不留意保暖等。

但需求留意的是，如果在正常温度下，呈现长时间手脚冰凉的状况时，就要考虑是否是肾虚在作怪了。

我们必定听过肾阳虚，而手脚冰凉便是中医肾阳虚临床症状之一，是指四肢冷至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。

中医以为，肾是先天之本，寓元阴元阳，元阴是指阴精，元阳是指元气。阳气陵夷、寒邪客表、热邪内郁、气机郁滞，阳气不能通于四肢，都会导致手脚冰凉。

除了手脚冰凉之外，肾虚还有哪些体现呢？“肾虚症状”是一个广泛的概念，它包含泌尿体系、生殖体系、内分泌代谢体系、神经精力体系及消化、血液、呼吸等许多体系的相关疾病。

所以，肾虚的症状有许多，归纳起来分为以下5个方面，我们能够自行对照。

1、肾虚在脑力方面体现为：记忆力下降，记忆力减退，留意力不会集，精力缺乏，作业效率下降。

2、肾虚在精力方面体现为：心情欠安，心情常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，郁闷等。

3、肾虚在性功用方面体现为：性功用下降，性欲下降，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜查看可见精子削减或精子活动力下降，不育。女子子宫发育不良，如天真子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

4、肾虚的症状在泌尿方面体现为：尿频，尿等候，小便清长等症状。

5、肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节痛苦，腰膝酸软，不耐疲惫，乏力，视力减退，听力衰减等。

秋季是进补的最佳时节，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋往后气温逐步由升温转成降温，气候尽管迟早凉快，但人极易厌倦、乏力等。依据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的准则，此刻进补非常适宜。

想要补肾，选对办法是要害，小叮当引荐食补，经过中药的特性来调理机体功用，安全有用，毒副作用小。

“补虚三兄弟”：人参、枸杞、黄精。

人参我们再了解不过，自古被称为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品。

味甘微苦，性微温、大补元气，回阳救逆，主治体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴等。

枸杞也是广为人知的补养佳品，性甘平，有养肝、滋肾、润肺、补虚益精、清热明目等成效。

黄精尽管不如前面“两兄弟”名望大，但它的成效却相同凶猛。

黄精以根茎入药，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功用。用于医治脾胃衰弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血缺乏、内热消渴等症。

黄精入药前史长远，也撒播下来了许多相关配伍的丹方和药膳，故而还被人们赞称为“仙人余粮”；杜甫就曾写下“打扫青丝黄精在，君看他年冰雪容”的诗句来赞扬黄精的成效。

人参、黄精、枸杞，这三种中药调配进补，补肾益精，健脾润肺，在这个秋天把身体保养到最佳状况，迎候更冷的冬天到来。