开会恐惧(克服开会恐惧的窍门)

开会恐惧

对很多人而言，开会是一种非常常见的工作场景，但对于一些人来说，开会却是一种极度让人不安的经历。这种情况被称作开会恐惧症，其症状包括焦虑、感到不安、紧张、甚至是恶心。

但是，开会在现代的工作中已经成为一种必不可少的沟通方式。所以，除了逃避，当我们不得不参加这种恐惧的聚会时，该何去何从呢？

克服开会恐惧的窍门

1. 预先准备

一个好的准备是克服开会恐惧的关键。尽可能了解或熟悉会议主题和参加会议的人员，以便做好心理和情绪上的准备。另外，未雨绸缪，提前准备好需要讲述的内容，可以让你在会议上的发言更加自信，避免了遇到突发情况而狼狈不堪。

2. 改变思维

采取一种积极乐观的思维模式，试图消除恐惧情绪。不要认为自己是在“受骗”，而是认为你在这个会议上可以学到东西，并在其中展示你的专业知识和技能。试着告诉自己“我可以做到”，并尽一切努力让自己相信这一点。

3. 经验积累

参加更多的会议，逐渐获得经验。记下你在会议上表现好的地方和需要改进的地方，在下一次会议中做出改进策略。保持参与会议的态度和意识，并尽可能多地与其他人互动，以便逐渐适应此类场景。

4. 目标设置

根据自己的职业发展目标，设定可行的会议目标，并努力实现。会议可以帮助你环顾整个行业，梳理你的行动计划并与其他参与者互相学习。在会议上设定目标，可以激发自己的动力，根据目标学习、思考，提高自己，达到职业高峰。

在这个充满竞争和变化的时代，开会已成为现代工作的必不可少的一部分。克服开会恐惧需要一些积极的态度和行为，尽量预先准备、扭转思维、从经验中学习、设定目标，都是有益的方法。只要坚持努力，我们一定会在每一次会议上更加自信、更加成功。