中小学生网瘾 如何戒除学生网瘾

一、网瘾的定义

网瘾是指上网成瘾、沉溺于网络活动，以至于影响日常生活的一种心理状态。它是一种非正常的心理状态，因其影响深远，而引起了越来越多的关注。

二、网瘾对中小学生的影响

1、影响学习。学生沉溺于网络活动，会影响学习，使学习效果下降，影响学习兴趣，最终影响学习成绩。

2、影响生活。网瘾会使学生把精力放在网络活动上，而忽视了生活中的其他活动，从而影响学生的身心健康，如睡眠质量下降，运动量减少，精神状态不佳等。

3、影响人际关系。网瘾会使学生越来越孤僻，难以与他人进行有效的沟通，影响学生的社交能力，从而影响学生的人际关系。

三、戒除学生网瘾的策略

1、鼓励学生参加社会实践活动。比如参加志愿者活动，参加社会实践活动，这些活动可以帮助学生更好地融入社会，提高自身的社会能力，培养学生的责任感，增强学生的社会责任感。

2、增加学生的体育锻炼。学生应多参加体育锻炼，增强体质，增强抗压能力，改善睡眠质量，改善学生的身心健康。

3、增加学生的社交活动。学校可以组织学生参加各种社交活动，如社团活动、文艺活动、体育活动等，让学生多接触社会，增强社交能力，改善学生的人际关系。

4、让学生正确认识网络。学校可以开展一些有关网络安全的宣传活动，让学生正确认识网络，提高对网络安全的认识，避免学生上当受骗。

5、增强家庭教育。家长应加强对孩子的教育，多与孩子沟通，给孩子营造一个健康的家庭氛围，增强孩子的自尊心，让孩子学会克制自己，把精力放在学习上。

6、引导学生正确使用网络。学校可以开展一些有关网络使用的宣传活动，引导学生正确使用网络，让学生学会网络的正确使用方法，避免沉溺于网络活动。

四、总结

中小学生网瘾的治疗需要家庭、学校和社会的共同努力。学校应加强教育，引导学生正确使用网络;家庭应加强教育，让学生学会克制，把精力放在学习上;社会应加强宣传，让学生正确认识网络。只有在家庭、学校和社会的共同努力下，才能有效治疗中小学生网瘾，让学生远离网瘾，安心学习，健康成长。