孩子高考前一周焦虑(孩子高考前的焦虑期)

孩子高考前一周焦虑

高考是每个学生都将经历的重要一步，这是又一次跨越人生的关键节点。在孩子高考前的这段时间，他们肯定会感受到一种前所未有的焦虑感，尽管有家长、老师和朋友的关注和支持，但孩子们还是难以避免焦虑的情绪。

睡眠质量下降

孩子们可能会感受到自己的睡眠质量下降，晚上难以入睡，早上难以起床，感觉睡眠质量极差，这都是情绪不稳定的表现。如果这种情况持续了一段时间，就会影响他们的身体健康。

食欲不振

孩子们在焦虑的情况下，很容易出现食欲不振的症状，吃饭时没有胃口，食物也会变得没味道。这里需要家长们需要通过引导，让孩子们适当地进食，补充营养。要做好燃烧脂肪、减少碳水化合物摄入、均衡饮食等方面的指导。

情绪波动

孩子们在高考前的这段时间，由于各种因素，情绪很容易起伏不定。情绪波动是一个很大的原因，这些波动会特别明显地显露在孩子们的精神状态、个人情绪和日常行为等多个方面。这个时候需要家长从心理上进行指导。帮助孩子们平衡和调整情绪，缓解压力和焦虑情绪。

沉溺网络

经常找借口偷偷玩游戏、看小说、刷微博、看视频是孩子们很容易出现的行为。这是一种自我保护的机制，可以减缓自身的压力，但这是治标不治本的举措。家长需要引导孩子正确看待网络游戏，不能让他们陷入一个没有出路的境地。

社交排斥

孩子们在高考前会出现社交排斥的症状，认为聚会或者跟朋友玩会浪费时间、影响自己的心情、不利于考试，从而拒绝与社交性相关的活动。但人类学家告诉我们，人是一种社交的动物，而社交对于一个人来说也是非常重要的。家长需要引导孩子正确对待社交活动，适度参与，增加社交资本，也有益于孩子未来在社会上的发展。

结语

高考前的焦虑期对于孩子来说是一种成长，是迈出成长的坎坷道路的一笔。家长需要在孩子情绪波动、社交排斥等方面起到积极引导的作用，帮助孩子建立良好的心理健康体系，调整心态，适当地放松心情，增强自信心，信任自己，确信自己会更好地面对未来的挑战。