老公出轨我抑郁了[出轨后后悔自责抑郁了]

阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

郁闷了，就去谈场爱情吧！

确实，爱情能够疗愈郁闷的人，但是爱情也能够形成一个人郁闷；爱情就是夸姣的，但与此一起她也是罂粟，让人奔溃万分，一蹶不振，生不如死，理性地看待爱情是咱们人生永久的课题。

关于爱情的失利，旁观者清，当局者却不一定能理性地看待失掉的爱情，这就是为什么在这个人间，如此多的人在任何事情上都能做到沉着，唯一涉及到爱情的损伤时，便失掉了自己，失掉了那个理性的自己，所以沉迷于苦楚中，无法自拔，在时刻的长河里要挣扎良久才干爬出来。

雯雯，一个婚外情的女人就是如此，由于老公越轨这事关于她的冲击非常大，即使老公跪地求饶，诚心诚意地回归了家庭，但是那根刺，仍旧每天模模糊糊的在刺痛着她的心里。

在她的概念里，爱情是不容许有半点瑕疵的，或许这关于全部女人来说都是如此的吧！差异在于你能不能宽恕和容不容得下的问题。

宽恕和容下就持续过；容不下，不能宽恕，那么就只好拜拜。

爱情在碰到原则性的问题，也就只要两个挑选，去留在于自己，挑选宽恕就卸下被损伤的苦楚；挑选不宽恕，那么就洒脱地离去便好。

为人不易，无论是女人仍是男人，咱们都应该学会卸下心中的压力，还自己一个健康的心灵，不去纠结、不去钻牛角尖，在爱一个人面前，你能够挑选容纳全部，哪怕越轨，否则又能怎样呢？挑选宽恕就得劝服自己去卸下心思暗影，然后谈笑自若、大气地过着自己的人生，如是，就是安好……

假如做不到，一边又挑选不离去，一边又怨恨对方越轨的行为，那么如此纠结的心态，注定过着就是拧巴的日子。

就像雯雯相同，或许雯雯的比如在当今的女人身上仅仅一个缩影，很多多的女人都在遭受老公越轨的损伤，然后持续保持婚姻，一边又苦楚万分地过着日子，把自己折腾的岌岌可危，闷闷不乐，积郁成疾。

关于雯雯来说，每天陪同她的都是噩梦，在她的脑海中，不时浮现出老公和那个女人越轨的画面，更为令她不能承受的是，老公越轨的目标居然是自己的闺蜜，这无疑是落井下石，一度令她置疑人生，不能承受这样的冲击和实际。

如此大的损伤，试想下：一个是自己的老公，一个又是自己的闺蜜，两个如此接近的人，一起损伤到了自己，于任何强壮的人来说，都是难以承受的。

雯雯由于这样一件巨大的冲击事情，过度悲伤和惊骇，总算被自己的心境给打败了，她患上了重度郁闷症。

每晚都失眠到深夜，有时彻夜难眠，这种状况熬了一个月，不得已雯雯才去医院看了心思科，被确诊为重度郁闷症，好像一夜之间，老了十岁，身体日薄西山，一个月瘦了8斤，瘦弱不胜的雯雯苦楚不已……

看到如此瘦弱和自我摧残自己的雯雯，在我面前说着说着以上的阅历，居然不管脸上化的妆，放声痛哭了起来。

我便停止了抚慰，扯了两张纸巾递给她……在作业室里，面临一个女人哭，我居然毫无办法，我是迟钝的，我一个劲地抚慰道：“要她好好爱自己，现在把病治好好，其它的都放下先……”

她“嗯”了一声，继而说道：“为什么他犯的错，要我来伤心？为什么我还得了郁闷症？太不公平了！”

关于她的责问，我如是说：“你是受害者，是一个仁慈的女人，也是一个寻求完美的人；他犯的错，错在他身上，你是无辜的，是他不爱惜你；咱们一起来正确地看待这个问题好吗？不与其计较，你就是崇高的，沉着的；关于他的损伤，你日后赏罚他有的是时机，现在当下把自己疗愈好，赏罚他仅仅时刻问题，重要的是你要把自己提高起来，让他觉得损伤你是巨大损失的；你若不强壮，便会被他蹂躏，唯有爱自己，全部都来得及！”

雯雯听了，点点头，好像心境宽慰了不少。我不忘弥补道：“遇到任何心结，记住学会求助和倾吐，这是缓解压抑心境最好的办法！”

在目送她离去的时分，她单薄的身影岌岌可危，我心里如是这样感叹着：一个女人为了家每天料理着家务活，还带着孩子，所支付的劳动力是繁琐的，是一个男人底子无法企及的，女人们都着实不容易，但是在当今社会，多少男人的眼睛都瞎了吗？！莫非都看不到这些吗？这是男人的悲痛！

相似雯雯这样的比如，在当今真实太多太多了，诚心期望全部女人在面临老公越轨的时分，汲取本文的案列经验和文中的观念，做到心胸不乱，遇事学会自我管控自己的心境，活跃达观地调整好自己的心态，是防备心思疾病的堵截性手法和办法。

否则老公越轨了，你还郁闷了，真实是赔了夫人又折兵，真实是痛哉也！

-end-

作者简介

阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

如您有心思情感问题，欢迎私信我。