产后抑郁症慢慢好了[提起婆婆就应激反应]

文 | 知妞的老母亲

娃出世后的半年，我整个人都陷在产后郁闷里，好像陷在泥沼一般，暗无天日。

婴儿出世后有多么磨人，信任每个当妈的都感同身受，换不完的尿布、喂不完的奶、哄不完的睡……就算请了月嫂，仍然觉得每天都岁月难熬，月嫂只能减轻带娃的繁琐，产妇心里那沉重的担负，谁也减轻不了。

除了压在心头的焦灼、烦躁、无望，还有严峻的失眠，更是让人苦不堪言。

我，一个曩昔倒头就能睡着的人，在有娃之后，硬是陷入了失眠的怪圈：白日带娃好疲乏，夜晚躺在床上硬是无法入睡，神经紧绷到快要断掉，脑袋里噼里啪啦好像要冒出火花。

听歌、运动、数羊……能用的手法都用上了，仍然是夜不能寐。最严峻的时分，我接连一周整夜失眠，心脏咚咚跳得凶猛，我觉得自己就快要死掉。

顶着要爆破的脑袋去看医师，医师一传闻我还在哺乳期，就狂摇脑袋：“你这个失眠，只能自己调整啊，我又没方法给你开药。”

啊，真的，活着好没意思啊。

那时分，我对全部都充溢了绝望，觉得未来无望，最夸姣的韶光已然成为曩昔，看着怀里的宝宝，也并不觉得心爱。我毕竟是为了什么要生孩子呢？莫非仅仅为了禁闭住自己吗？

生孩子算是从鬼门关走了一遭，可接下来的痛，才真实开端。

好在，跟着娃的长大，我的郁闷症状况总算开端渐渐好转，在阅历了一年的自我疗愈之后，我总算不再遭到失眠困扰，心境也逐步康复到常态。

常常回忆起那段至暗时间，我仍然感到头皮发麻，后背发凉。

渐渐走出产后郁闷的暗影，现已是知妞1岁今后的工作了，现在的我，没有了少女时期的羞怯，俨然活成了一座山。是的，阅历了怀孕生子，产后郁闷，哭过痛过，一路走来，我更坚韧了，似乎身上穿了盔甲，从此谁也伤我不得。

走出产后郁闷，也让我完全了解了几件事：

01.真实爱你的，只要你的爸爸妈妈

多少产后郁闷，是由老公的不作为和婆婆带来的？

我出产完毕后，就在婆家坐月子，老公休了半个月的陪产假，便回200公里外的北京上班了，一周回来看咱们母女一次。

日子所需，他无法好好陪我和孩子，分管育儿职责，我怨不了他。

仅仅在婆家呆着的每一天，都让我觉得摧残。

只要在生完孩子后，我才真实的意识到，怀孕期间婆家对你的好，底子就不是针对你，而是对你肚子里的孩子。

孩子生下来了，他们只需要好好疼孩子，哪管产妇的心境、身体和睡觉。你毕竟不是他们的儿女，你毕竟是个外人，是个繁殖子孙的机器。

孩子长得好，是孩子天然生成好命，孩子要是有一点不对劲，便是母亲的问题，比方，孩子红屁股了、有眼屎了，大便有点稀了，都可以归结为“必定是你奶水有问题了。”

如此种种，不计其数，婆媳对立，越积越厚。初为人母，每天日子在他人的否定中，除了挫折感，便是挫折感。

娃5个月大的时分，我的产后郁闷现已十分严峻，再这么下去，我必定就坏了。通过一番挣扎，我决议带着着孩子回娘家疗养，这一呆，便是10个月。

娘家路途遥远，好在一路顺畅。回到老家的感觉，让我整个人完全放松下来。爸爸妈妈一心一意为我分管育儿重担、照料我的饮食起居，他们是打心底的疼爱我。

正是在他们的呵护下，我才干渐渐走出产后郁闷的摧残。

人生第一次，我觉得自己如此留恋爸爸妈妈、愧对爸爸妈妈、感恩爸爸妈妈。

想起我成婚时，爸爸妈妈的千般不舍，那时我不以为意，现在悉数了然于心。

或许，只要在为人爸爸妈妈之后，才干真实体会到，爸爸妈妈之爱，深重如海。

人生漫漫，从始至终爱你的，只要爸爸妈妈。

02.具有让他人厌烦的勇气

我是个带有“巴结型品格”的人，日常人际交往，期望对每一个人都好，不开罪每一个人。

偏偏七大姑八大姨，甚至不熟时的过路人，都喜爱对我的育儿方法指指点点：“你怎样给孩子穿这么少？”“你怎样不给她穿袜子？“”孩子这么大了，怎样还不断奶？”

想让妈妈不安总是如此简单，诚惶诚恐如我，不敢直面反击。满腹郁闷，无处宣泄。

而现在的我，已然不再惧怕任何的人责备和责难。

深夜起来喂奶的是我、换尿不湿的是我、一遍一遍哄睡的是我、买一堆育儿书本认真学习育儿技巧的是我……孩子的状况，我这个妈妈最清楚，他人有什么资历对我说三道四，让我心境不爽？

畏手畏脚的那个我现已消失不见，我不再惧怕被人厌烦，我不在乎他人的目光，不在意他人的点评。

再碰上对我指指点点的人，心境好了不理睬，心境欠好直接回怼，我管你是谁。

做母亲，让我更强势。

03供认自己的脆弱和焦虑

假如发现自己生完孩子之后心境变差，现已呈现了产后郁闷症状，不要要强，英勇供认自己的脆弱和焦虑，活跃寻求协助，这没什么欠好意思的。

现在的我，很喜爱遛娃这件工作。

遛娃的时分，一方面是散心，让自己严重的心情得到舒缓，另一方面，是可以跟其他的爸爸妈妈沟通。

三两宝妈围成圈儿，相互倾吐带孩子是多么的操心，种种细节一一道来，本来繁琐的日常，恰似多了些兴趣。

咱们都把脆弱和焦虑展现出来，那或许仅仅冰山一角，但妈妈的心扉，现已由此翻开。

啊，你不是一个人在战役，不只要你烦躁、哭闹、焦虑、苍茫，咱们都是多么的不简单啊，但是日子，不是仍然要继续下去吗？天底下哪有简单的爸爸妈妈呢？

不要憋着，不要躲避，不要伪装刚强，英勇供认吧，母亲本便是一个脆弱的人物，她是如此简单被击退，可她又是如此简单被治好。

04能解救自己的，只要自己

外人不了解，不便是生个孩子吗？怎样还生出产后郁闷来了？

老公不了解，怎样我的老婆，生了孩子之后，跟变了个人似的，对我爱答不理了呢？

或许连当妈的自己都不了解，为什么自己会变成这样？早年那个满眼都是太阳的温顺的小女生去哪里了，为何自己总是心存仇恨、充溢绝望？为何自己居然活成了自己厌烦的姿态？

咱们请求有人来解救咱们，可最终发现，可以解救自己的，只要自己。间歇性溃散，习惯性自愈，说的便是母亲这个人物。

这世界上没有真实的感同身受，你向未育女人倾吐带孩子的琐碎单调，疲乏愁闷，她们或许外表怜惜，却永久不会了解。

只要当她们也成为了母亲，阅历你所阅历的全部，才干真实谅解你的感触。

有时分我看着那么多美好的莅临，常常会想，她们的未来，会阅历失眠吗？溃散吗？会郁闷吗？

世界上的母亲，都是刚强的，剽悍的，都是自我解救的强者。