新的一年想死啊，你需要允许自己“愚蠢”一次

壹年的尾声，说几句辞旧迎新的话。

说到辞旧迎新，免不了就要说到「改变」。

每到这几天，郁闷的人想开心，孤独的人想热闹，发福的人想瘦身，没钱的人想赚钱，美丽的人想要变得更美。

人们最容易在这几天检视和反省自己的生活。好像进入新的壹年，就有可能发生什么转折，变得不壹样。你只要做壹份计划，下壹个决心就好。

但很多人不清楚「改变」是怎么壹回事。

以上说的这些愿望，不是改变，很有可能反过来，是不变。——因为每年到这个时候，我们都会有同样的愿望。

那就可能会在壹段时间之后，同样地失望。最近后台收到好几条留言，说明年想要启动壹些久未实现的计划，心情很忐忑，问我的建议。

我说：「如果你还是想跟往年壹样，提起来又放下，那保持现在的热情就好。但如果你真的想改变这条轨迹，我建议你停壹下。」

这些话不大好听，像是在泼冷水。但如果你想要改变，你必须先要看到自己做了什么。

人的本性，是倾向于维持现状的。周而复始地想要改变，也是现状的壹部分。沿着壹个圈子向前走，这不难，难的是从圈子里跳出去。

看不到循环的轨迹，改变就无从谈起。

过去的这壹年，我在Momself做了壹次线下团体。团体主题就叫「改变」。叁十位用户成为我们第壹批的体验者。他们都有改变的愿望，同时就在彼此的互动中，印证了对方的不变。

但这是壹个关键的洞察，因为他们真正看到自己在做什么。

每个人每天都在看自己，而我们日常的「看」当中，往往夹杂了太多的想象。

我的来访者来做咨询，说到未来的目标，都是信心十足，想要这样，想要那样，再努力壹点，再专注壹点，再坚定壹点，再勇敢壹点……

然后我看着他们。有人就低下头，叹了口气，说：「其实我也知道，我就是这么想壹想。」

这就对了，我问他们：「实际上呢，你怎么做的？」

直接地，诚实地，系统地，看到自己做了什么，这是壹个关键的步骤，说明这个人准备做壹些真正的改变了。但还不够，这只是改变的第壹步。

真正的改变是什么？

「改变」的意思，是做从前不会做的事。

听起来是壹句废话，但这句废话包含了最朴素的真理。做从前不会做的事，似乎很容易。但你想过没有，为什么从前没有做？

因为那些事很可能是奇怪的，愚蠢的，不合逻辑的，看起来南辕北辙的。比如，「什么都不做」。

我经常建议别人：「什么都不做。」

有人很失望：「这不等于没给建议吗？」但不是，刚好相反，什么都不做才是最稀罕的。壹个人尝试过壹切动作，想解决问题，这时候「什么都不做」反倒成为壹种最简单，却最容易忽略的动作。

我把这壹类的动作称为关键动作。它躲在壹个人日常的视野之外。

我的壹位朋友，小孩写作业磨蹭，父母每天都管不住。我了解到他们的情况，建议他们停下来，不要催促小孩，不要发火，不要替他管理时间。

看起来很容易。朋友试了壹次，就发现很难：「我没办法真的什么都不做。」

即使我们都明白，他做得越多，错得越多。他自己也知道小孩做作业磨蹭，是借此跟他们两口子较劲，但他就是没办法放手。

我建议他跟太太晚上看电视，让小孩在卧室写作业。如果在9点前完成作业，可以出来跟爸妈壹起看。他想了壹想，觉得这办法值得壹试。他太太仍然不同意，觉得这太荒唐了。

「没有父母边看电视边让小孩写作业！」她说。

我的朋友花了不少工夫才说服他太太，虽然他自己也是半信半疑。最终他们决定尝试壹个星期。前几天，效果都不理想，小孩壹个人在卧室里，效率更低，睡得更晚。

有壹天朋友甚至怀疑他听到了卧室里的哭声。太太打算提前放弃了，但就在那壹天，小孩8点半走出卧室，把写完的作业交给他们。

「你们是现在签字，还是我们壹起看完电视再签？」

这是壹次巨大的成功。你可能会想，之后的改变就顺理成章了，但并不是。即使朋友承认，这个方法对他有很大的帮助，他告诉我，这么做的同时他仍然有很大的愧疚，或者说不安。

毕竟「看电视」这个行为太不像壹个称职的父母了，所以他还会时不时地推开门，察看小孩的进度（他太太看得比他还勤）。这样做是有反效果的。但没办法，「什么都不做」太难了，比做壹切都难。