郭老师浅谈学生考前心理咨询的重要性

北京儿童青少年心理咨询师郭老师温馨提示：家长要关心孩子成长路上的“心”问题,千万不要认为“少年不知愁滋味”,怎么会有烦恼和困惑?!,以下便是关于浅谈学生考前心理咨询的重要性的详细介绍

由于我国国情的影响,当代学生一直都背负着应试教育的重压,虽然国家一直都大力倡导以素质教育为主,但是,学生们还是逃脱不了学业和各种考试的压力。我国大部分家长和老师都是以成绩来辨别学生的“好”与“差”的,这就让许多学生在面对考试时感到异常的害怕与紧张,他们担心自己考试成绩不好,会让家长和老师失望,他们都想得到老师和父母的肯定,所以面对考试,他们会感到恐惧和焦虑。所以面对这些问题,孩子自己根本无法来调节自己的焦虑情绪,作为家长就应该让孩子坦然面对考试,所以当孩子在考试前紧张焦虑时,一定要带孩子去做好考前心理咨询,让孩子在考试时发挥正常水平,让孩子找回考试的自信。

在考试前,很多学生会紧张和恐慌,具体表现有考前几天失眠焦虑、考前身体不适、考前大脑处于空白状态、考试前有拒考情绪。这些症状严重影响着孩子考试时的正常发挥,导致孩子考试失败。在考试中,重度考试焦虑易分散学生的注意力、干扰学生的记忆过程。在通常情况下,学生在考试时的注意对象是试卷上的试题。而重度考试焦虑者则常常是没把注意力集中在试题上,而将其分散到了各种各样的担忧或多余的动作上,这势必影响考试的顺利进行。

心理咨询专家在长期进行考前心理咨询中总结分析指出,重度考试焦虑常常使学生的意识范围变得狭窄,认知评价能力无法正常发挥,对自我的评价极低,常以自卑的形式出现;而且会使学生反复的在想象考试时或者考试后失败额度场景,其实他们是想控制自己的一些胡思乱想,好好备战考试,但是一直无法控制住自己的焦虑情绪,这样就会让孩子感觉到特别的疲惫、特别累;在这些焦虑情绪的影响下,学生的情绪难以平静,焦躁不安,精神委靡不振,同时又使学生的自制力减弱,遇事欠考虑,好冲动,而且学习变得缺乏主动性。

所以,在面对考试即将到来的时候,我们要正确的认识到考试结果,不要刻意的在意成绩的好坏,同时,老师要引导学生正确对待考试的重要性,要想办法让学生明白,各种考试不过是展示和检验学生学习书本知识的一种手段而己,它们并不能决定一个人的命运,只要学生尽力了就没什么遗憾了。家长方面,当孩子考前焦虑比较严重的情况下,我们要及时的找到最好的心理咨询专家帮助孩子做好考前心理咨询,让孩子摆脱考前焦虑情绪,拥有一个自信的心态去面对各种考试。