怎样让自己从受害者的角色里挣脱出来

性别：女

年龄：26

文化程度：大专

问题描述：我和老公结婚4年了，前几天他对我说，结婚前他和别人睡过，我走不出这心理阴影，怎么办?我这几天一直在想这个问题，只要一有时间就想，一想到他和别的女人睡过，我的心理就很难受。

全部回答(16)

发表于2013-12-2911:411#

您好!请问在您老公告诉您他的这个婚前的秘密后，他对您的关心是否有减少呢?如果没有，那么您渴望您的老公对您真诚呢?还是希望他对您有欺骗?我知道对于您来说，这件事宁愿永远不知道，是吗?不过，如果您无法通过自己这样想通的话，不妨找位您感觉适合的专业咨询老师做下心理疏导，或许会对您有所帮助的。真诚的为您祝福。

发表于2013-12-2912:122#

你好!听到他的过去你心理难过，表明你很在乎他，爱他，珍惜他，更有可能担心他现在会象过去一样!?让你觉得婚姻不安全，是不是?但过去就是过去，现在就是现在，未来还不知道，你希望拥有什么样的未来，你现在打算怎么做?听说那样的事心理难受，痛苦都是人生的常有的事，每个人都会这样。但面对过去的事，只能接受，而且他坦诚过去的事，表明他现在信任你!也相信你们的关系，是不是?你还有其他什么想法也可以说出来交流!

发表于2013-12-2912:493#

你好，能感觉你很在乎你爱人，我想了解一下你的性格如何?你是怎么看待处女情结的?在你了解你爱人婚前和别的女性发生关系的时候，你脑海里出现什么想法?如果需要可以联系我细谈。

发表于2013-12-2914:064#

你好，很能理解你的感受，你希望自己的老公是单纯的，没有一点被污染过的，而且你很爱他，或许你仅仅爱现在的他。但是人是都有过去的，就好像你也有过去的经历一样，如果没有过去的经历你可能不会是现在这个样子，也不会获得现在老公的爱。同样，你老公也是带着过去的经历遇见你的，所以你爱他的同时也需要接纳他的过去，因为没有他过去的经历——不管是负性的还是正性的——他就不会是现在的他了。过去的事是无法改变的，而你接受这个事实是需要时间的，不要强迫自己马上消除这种难受的感觉，而是试着接纳自己，带着这种感觉去爱你的老公，也许你不久就会发现这种感觉并没有自己想象得那么重要。你有这个阴影跟你爱你的老公并不矛盾，一样可以体验幸福。

发表于2013-12-2919:105#

你好，首先能够理解你现在的感受，结婚四年来你和老公之间的感情怎么样呢，要看当下的感受和感觉，过去的是对现在没有任何的意义，每个人都有自己的过去，如果对现在没有影响，那么就是你自我的一个情节，过去是一个人的经历，但不属于现在，珍惜眼前的幸福。

发表于2013-12-2919:346#

您好!您现在心里很难受，这是可以理解的。如果您不难受，那就麻烦了!是不是?现在至少说明您爱他、很在乎他。但是，这个事情给您的婚姻生活带来的阴影也是不容小觑的。有必要在您难受的这个节点做一做疗程的情感婚姻咨询，以获得心灵的安抚、心情的调理及对婚姻现状的突破。

发表于2013-12-2919:427#

虽然他和别人睡觉过，但是他最终娶得还是你，这说明你比她人更有魅力和吸引力。老公给她人的只是肉体，而给你的不仅是肉体还有他的一颗心。

发表于2013-12-2919:508#

你好，是不是有种受骗的感觉?他和别人睡过，却娶了你，说明你优秀。我们可以换个角度想问题，他经历过别的人，知道了你的好，以后也许就不会去找别的女人了。你愿意老公婚前有女人呢?还是婚后有?再说他没认识你前，是自由，可以做任何事情的。实在想不开，就当他是你离婚后又找的男人，因为你再婚的话，那个人还不定睡过多少女人呢，很多人都有过去，只不过说不说的问题。我们要的是现在，而不是过去，所以珍惜眼前更重要些。我们是站在旁观者的角度，你是当事人，还要自己用心体会自己的感受，做出决定。

发表于2013-12-2920:579#

你好!能看出他没有在婚前告诉你曾经有过女人，让你气愤，如果婚前告诉你了那会怎么样呢?是离开他吗?人生没有一帆风顺的时候，每个人的经历是不同的，苍茫的人海中你们相遇了结合在一起了，就要珍惜这份缘分。我们要活在当下，不要总揪住过去，谁没有过错呢?没有十全十美的人，现在身边的他只爱你一个就可以了。他能坦白地跟你说这件事，说明你们之间的感情是非常好的，非常稳定的，知道你深爱着他，你是让她信任和依靠的，也能理解和包容他的。他不想背着自己心爱的女人隐瞒这件事，这是一般男人做不到的，现在的他是对你来说是透明的，也能看出他也是深爱着你，对你的爱是忠诚不渝的。

发表于2013-12-3007:1410#

你好!非常理解你!这件事就好像平静的水面突然扔进一颗石头，水面失去了平静，你们4年的婚姻生活就是这样被老公一句话搅乱了，你不由自主想这个问题甚至想象画面，让你的心里很难受，成为一个心理阴影影响你的心情。不知道是否想过，老公为什么在结婚4年才提及这件事，他是出于什么心理，这个是你要清楚的。其次，你要清楚自己的难受，是因为对他的感情，或身体的唯一性有了不相信所致吗?你要审视自己的婚姻生活，清楚你要的是什么样的生活，如果继续下去，为了今后家庭幸福，你要和老公表达你内心的痛苦，你的这个阴影一定要处理的

发表于2013-12-3011:5611#

看了您的问题后，很能理解你现在的心情和感受。4年的婚姻经历，夫妻之间可能进入了一个“平实厚重”的感情时期。原本平静的生活突然出现了不能平静的情感风波。我想，你的心理一定有一种委屈、被骗、被愚弄、无法接受的感觉。而针对4年来你们共同走过的人生之路、相守的日日夜夜、经历的点点滴滴，你心理一定很纠结：既希望他没有这事该多好，哪怕宁可自己永远都不知道，面对现实又希望能给自己找到一个能够接受这件事的合理的理由。甚至怀疑在你们二人的婚姻中，两个人付出了不对等的感情，感情的内涵中真爱的成分打了折扣。此时此刻，你的这些想法是正常的，是可以理解的。我觉得，目前关键的问题是你要认真定义一下你和你老公的现实感情，你对他怎样?他对你如何?感情基础是否牢固?你老公和你说这件事时的背景是怎样的?他的真实意思是什么?如果他婚前和你说了这件事，与现在和你说这件事，对于你会有怎样的选择的决定作用有多大?你的接受程度又如何?婚前之所以没有跟你说这件事，是不是基于爱的因素更多一点儿，怕说了以后得不到你的充分理解而才没说的，现在和你说了这件事，对于你老公来说是不是有了信心和自信才跟你说的，他是在充分相信你们感情基础的情况下，认为你还是可以理解他的过去，并且你也能原谅他婚后才跟你说这件事的，因而也卸下了一直以来困扰着他的他感觉的对于你不是很公平的感情包袱。如果是这样，说明他爱你，并且还是深爱着的，只是当初在处理这个问题时的方式方法欠考虑，但结果对他(也包括你)也未必就是不好的事。我想你应该认真回顾一下你们二人的感情经历，最重要的是注重当下，放下该放下的，理解该理解的，原谅该原谅的，想通了就画上一个句号，把自己的想法和以后的担心说给老公，和他进行一次真诚的沟通，让他知道你的感受，共同度过感情经历中的这一困难期。同时，你也应该把经历多投入到工作中去，想过了的东西就尽量少想或不再去强化，不再主观人为地去放大。这样，慢慢或许就走出了这个阴影，重新恢复了你们的阳光生活。试一试吧!相信：一切都是时间的函数，时间能抚平“伤痕”，能淡化记忆，能消除烦恼。祝您们依然幸福!

发表于2013-12-3012:0412#

你好，非常理解你现在的感受。在此之前，你与老公的关系怎么样呢?他是在什么情况下将这个秘密告诉你的呢?对于这件事你是怎么想的呢?需要提示的是：他的婚前性行为是否存在对你的背叛，换句话说，这一行为发生时你们是否相识;如果是在认识你之前发生的，而现在又对你很好，你就需要调整下自己的对此事的认知，否则，需要做深入的心理探讨，帮助自己走出心理的阴影，让自己重新快乐起来，祝福!

发表于2013-12-3013:0013#

老公坦白的内容相信任何一个妻子都是无法轻松面对的，爱有多深那么内心的冲突就会有多重。我好奇的是，是什么样的情景下，他选择告诉你这个难言之隐的呢?这样的坦白意味着什么?不可否认，这可能是你们4年的婚姻历程里遇到的最大的挑战，怎样在危机里生长出机会，怎样让自己从受害者的角色里挣脱出来，去活出本属于自己的精彩，这的确需要智慧和时间，希望你能早日找到那个出口

发表于2013-12-3014:3814#

你好!遇到这种情况，你的心里很难受，想法和情绪都很复杂吧?他和别的女人睡过，这是事件;你很难受，这是情绪;那对于这件事，你产生了什么样的想法，或者说你怎么评价这件事，这件事对你意味着什么呢?如果你找到了想法，再去评估一下想法的正确性，也许你的情绪就会随之改变的。相信你可以从这件事中看到正性的一面!

发表于2013-12-3019:4415#

你好，你的心情可以理解，要想在些情况下还保持一颗平常心，在短时间内应该是不现实的，这需要一段时间对老公品质的再确认的过程。不过我觉得，也许有一项内容或许更重要，那就是：他是在什么情况下，又是什么原因导致向你说出这件事情的，因为从这里可以进一步考查他目前对你的真实状态以及其内心深处的思想是什么?

发表于2013-12-3022:2216#

突然得知老公这事,你心理出现阴影和难受,可以理解。我想说的是，你们最近的关系是否正常?都四年了，老公为何现在突然提起这件事呢?希望你认真回忆分析一下，有利于你作出正确的判断和选择。如果你们现在关系是正常的，那么，既然是他以前发生的事，需要你也调整一下自己的情绪和心态，毕竟那是以前无法改变了的现实，而处理好现在的事和将来怎么办，才是更重要的。如果现在关系处于不正常阶段，那么，要冷静下来后，再作出理智的决定，才不至将来后悔。无论碰到什么事，有情绪是正常的，但要作出决定时，一定需要你情绪平静后，否则都是不理智的，往往会出错。你说是吗?