青春期学生厌学该怎么开导[利方心理咨询]

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春雨：郭老师你好。我现在进入初三了，学习在班里中等偏上，考11来名，我感觉我存在的问题就是不会学习，不想人家那些学习好的一样，别人做作业都做到10多，而我只做到8.00来钟，我总是遇到不会的题就不做等着早上去抄别人的，妈妈说英语和语文是你最拿手的一定要把分那住，可是我感觉这两门越来越后退似得，数学更一塌糊涂，感觉他认识我我不认识他一样，生物地理也不咋的，每次都是这些给我拉分。我该怎么办?

进入初三我该怎么去学习，该怎么样复习，每天做完作业后该怎么办?初三我知道很重要。

我梦想中的高中一直都是潍坊一中，可是却没有一套很好的学习方法，不知该怎么办?我真的很想考一中，我想证明给家里的人看给大家看，让她们为我骄傲，可是我知道这样只有好好学习，妈妈老说你要好好好学习怎么怎么的，我感觉我不会学习。

请郭老师帮帮我?在初三该怎么样努力才能考上我的梦寐高中，我肯求你支招，谢谢!

青少年心理咨询师：你平常是怎样学习的呢?

春雨：先去奶奶家吃饭，吃完饭就回家写作业，一直写不住工，写完了就出去吃点水果怎么着的，可是时间却很早，也许是我写字快的事，我感觉自己只要把问题理解透了脑子转过弯来了也就没问题了，就是理解不透转不过弯来

青少年心理咨询师：这是你的学习过程，而不是你的学习方式方法，你不能把你的学习方式方法告诉我呢?你要快点说啊，我的时间有限

春雨：其实我根本就没有学习方法，我也不知道自己的学习方法是什么

青少年心理咨询师：哦?这是不行的!建议你去看一看《利方心理：正确的学习方法详解》和《掌握几种有效的学习方法》同时你也可以参考《与高三学生谈学习方法和学习时间》

春雨：我自己以前也定了一些学习方法，可就是三分钟热度，我怎么才能持之以恒呢

青少年心理咨询师：你以前定的可能不是方法，而是目标与计划

春雨：嗯哪，我这样看不下去还是请老师和我说说吧

青少年心理咨询师：学习方法你一定要认真去看我给你的这三篇文章，这样你就可以用正确的方法去学习，那么你前面所提的问题也就可以得到解决。

春雨：谢谢郭老师，怎么治治我的三分钟热度

青少年心理咨询师：首先针对自己所学的课程做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。

其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。

第三，用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等。

第四，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如对文化课程的学习，我们如果把学习的“五到”--眼到、口到、耳到、手到、心到--看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在学习的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受;如果我们把坚持学习通过积累养成一种习惯看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们每天完成了自己的学习计划之后就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。所以在此我要告诉你：只要我们把做事善始善终与幸福、愉悦和快乐链接起来，把做事半途而废与痛苦、沉闷链接起来，那么我们“三分钟的学习的热情”的情景就会得到有效遏制。

第五，把自己的学习计划用白纸黑字写下来，并把它告诉同学、朋友、老师和家长，这样你就会觉得有无数双眼睛在监督自己，进而促使自己立即投入行动并按部就班的去完成计划。

第六，让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是考不上理想的高中→考不上大学→毁了我这辈子的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。

春雨：初三复习的时候该怎么复习

青少年心理咨询师：你要知道中考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了中考的80%的分数，所以认真看初一到初三的课本是关键，所以你要学会读书——读课本

关于看书的方法，提出下面的方法供你参考：

第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识(人们常说的考点)，进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。

第二，读课本，画出方法(研究问题的方法)。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。

第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样?做题时能不能运用?这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。

第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。

第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。

第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。

第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点(比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算)尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。以上这些做好了，你的学习一定会突飞猛进的

春雨：恩恩，那谢谢你了，以后有什么事还会请教你，我就按照你的做试一试，谢谢!谢谢郭老师，明年的中考我给你汇报我的好成绩的!

青少年心理咨询师;好的，我期待着与你分享成功

春雨：恩谢谢你，有事再找你!