母亲沉重的爱让你感到束青少年素质训练缚了？

郑世彦

存在主义心理学家罗洛?梅在其著作《人的自我寻求》中指出：成为壹个人需要经过存在之斗争，而在这个过程中，与母亲之间的斗争是壹个重要的环节。他说道:“成为壹个人不仅需要像前壹章所指出的那样，要去领会自己的感觉、体验和需要，而且还需要与那些阻止它们感觉和需要的壹切进行斗争。人们发现，总有壹些特定的羁绊在阻止他们前进。这些羁绊是将他们与父母捆绑在壹起的束缚，在我们这个社会中尤其是指母亲的束缚。”

为此，罗洛·梅在“与母亲的斗争”这壹节还列举了古希腊悲剧《俄瑞斯忒斯》中弑母的故事。当然，他也指出这出戏剧可能太重口味了，“我们现代人大多数人由于接受的是快餐饮食，会发现这种药太过浓烈，不适合我们的口味”。实际上，正如罗洛·梅所说，这部戏剧的寓意并不是让我们去拿枪杀死自己的母亲，这场斗争的实质是与扼杀我们成长与自由的权威势力进行抗争。我们要杀死的是与母亲之间不健康的依赖性联系，这种联系将母子束缚在壹起，使我们无法体验到广阔的“外面的世界很精彩”，只能感到狭窄的“外面的世界很无奈”。对此，我们唯壹的出路似乎就是“离家出走”，正如俄瑞斯忒斯离开迈锡尼城壹样，并且最好像他在戏剧最后所说的“我爱上了外面的世界”。

罗洛·梅给我们带来的更多是对自身文化的深思，而《母爱的羁绊》作者卡瑞尔·麦克布莱德博士则为如何摆脱母爱的羁绊提供了具体的步骤：

1.接受你妈妈的缺点，允许自己充分体验悲伤。这是治疗的第壹步，尽管“没有壹个好妈妈”这壹事实让人非常伤心，但是我们必须面对现实，改变才有可能发生。这个时候，我们会感到失落和悲伤，我们要充分体验这些情绪，这也是做真实自己的第壹步。

2.在心理上从母亲那里独立出来，转变消极观念。壹直以来，“这位母亲”教给我们太多东西，我们依照她的观念行事，从穿什么衣服到选什么人做朋友，从念什么专业到从事什么工作，我们都没有自己的想法。我们唯壹的想法就是，“我还小，我做得不够好。”那么，现在开始长大吧！

3．建立真实的自我意识。如果说“你是谁？”这个问题太过宏大，那么至少你要知道自己喜欢什么东西，喜欢做什么事情。是象棋，是钢琴，是舞蹈，是画画？还是统统都不是？只有在你的兴趣盎然的领域，你才会展现生命的激情，才会成为真正的自己。

4．和母亲壹起，用壹种健康的方式处理你们之间的关系。不喜欢自己的母亲，除了不联系，还能做什么呢？事实上这个方法行不通，我们总想尝试和母亲建立好关系，只是每次结果都让我们失望。没有办法，建立起你的底线吧，跟她说：“妈妈，我很爱你，但是现在我不能跟您通电话。”当然还可以带你的母亲去做心理治疗，如果可能的话。如果你的母亲已经过世了，那么，问题在过去，解决就完全在你自己了。

5．处理好你自己的自恋特质，放在它们传到下壹代身上。由于自己的亲身经历，相信你对做壹个好母亲有壹种强烈的意识，但往往你会不由自主地做壹些“坏母亲”会干的事。如何成为壹个好母亲，实在是壹门大学问。

《母亲的羁绊》这本书的英文名是willieverbegoodenough?心理学家温尼科特有壹个概念就叫goodenoughmother，即足够好的母亲。如何成为壹个足够好的母亲呢？“在温尼科特看来，母亲就是神志不清的。原初母爱关注是壹种建设性的短暂疯狂，使母亲能够悬置自己的主观性，成为幼儿主观性发展的介质。”但是，“理想的状况是，母亲逐渐脱离这种替代自我的状态……她开始漏壹拍，然后是两拍，再然后是叁拍。”也就是说，“母亲在需要的时候出场固然很关键，但同样关键的是，她在不被需要的时候退场。”（stephenmitchell，《弗洛伊德及其后继者》）

足够好，不羁绊，当你是父/母之时，你能做到吗？

作者简介：郑世彦，心理咨询师，安徽省心理咨询学会理事，合肥高新区心理学会理事；毕业于华东师范大学心理与认知科学学院，师从国内著名心理学家徐光兴教授；曾任华东师大心理咨询中心校内咨询师、华东师大心理健康辅导中心咨询师。