北京青少年心理医生免费咨询电话：高中孩子上课精力不集中怎么办

孩子上高中了，年岁现已不小了，这个时分的孩子应该把更多的精力用在学习上，一心一意地冲刺高考，为了学习成果而努力奋斗，可是有教师反映说，孩子上课时，精力不会集，这是十分影响孩子的听课作用的，高中孩子上课精力不会集怎么办呢？

高中孩子上课精力不会集怎么办

1、确认学习方针

会集注意力，最基本的要确保有一个好的睡觉，睡觉好了才干有杰出的精神状态。别的，在平常的日子学习中，要学会给自己规划一下时刻，每个时刻段要做什么，清晰下来，有了方针，学习才有方向、才干有条有理，然后做到注意力会集。

2、多种动作和谐

多种动作和谐起来以会集注意力。在听课时，能够边听边做笔记，手、眼、耳悉数动起来，易于按捺疲惫，进步学习功率，增进回忆才能，提高注意力。

3、使自己活泼起来

做课前预习，带着问题上课，跟着教师思路走，做好讲堂笔记，做笔记的一起，也是在吸收常识和了解常识，这样大脑能够活泼起来，不会发生窘迫分心，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。

4、弄清楚原因

要弄清楚学生上课精力不会集的原因。常见的原因是因为晚上熬夜了，熬夜或许是赶作业，也或许感觉夜里学习作用好而养成“挑灯夜战”的习气。当然，大部分学生之所以熬夜，往往是因为看小说打游戏等等。晚上不睡觉，身体天然疲倦，哪有精力听课。家长要做好合作，协助孩子养成杰出的作息习气。管控孩子的手机、小说等，催促孩子准时作息，早睡早起，确保孩子上课精力充沛。

高中孩子上课精力不会集的原因：

1、或许是熬夜，睡觉不行，大脑没有得到充沛放松。这个需求确保睡觉时刻。

2、或许是有喜爱的异性，这时处在青春期，这是正常的，要必定他，让他承受自己，然后渐渐战胜。

3、或许是不自傲，对自己的现状不满意，比方成果不抱负，穿着不如人，长相不满意等，都有或许，这时要鼓舞孩子，看到自己的长处，渐渐树立自傲。

4、便是有自己特别重视的工作，竞赛游戏，体育竞赛，或许小说等，这时能够答应孩子每天组织一点时刻，重视自己喜爱的事，家长也能够参加进来。

高中孩子上课精力不会集怎么办？家长要协助孩子剖析这其间的原因，然后再有针对性地作出调整，信任一段时刻之后，孩子就能够好好学习的。