北京关于青少年心理咨询：中学生手机上瘾家长该怎么办

现在，跟着互联网的遍及和手机的开展，许多孩子早早就具有了手机。孩子的自制力比较差，他们一旦接触到手机就很简单沉浸进去，严重影响孩子的学习成绩和身心健康。那么，中学生沉浸手机的原因是什么，家长又该怎么办呢？

中学生手机成瘾的原因

1、学生的孤单感。因为现在的孩子多为独生子女，因此部分学存活在孤单感较强的理由，不愿意过多的与别人沟通。并且简单形成这部分学生的沟通才能偏弱，无法有用的排解心里的孤单，或许拿着手机什么也不干，可是相当于给学生自己找一个心灵的寄予。一朝一夕，就形成了学生对手机网络的依靠，然后成瘾，对自己的学习日子和身心健康形成巨大的影响。

2、学习才能的短缺。这是形成学生手机网络成瘾的一个重要因素，因为学生的学习才能短缺，导致其无法安心的完结自己的学业。然后就需要干一些工作消磨时刻，许多学生挑选了玩儿手机。继而形成对手机网络的依靠。假如能够把这部分学生的注意力搬运到学习上来，理由或许就能够得到必定的处理。

3、从众心思。因为当时智能机的遍及，学生特别是高中学生简直人手一部智能机，这是学生手机网络成瘾的又一大诱因。许多同学拿手机并不是为了和家人联络，而是典型的从众心思，我们都带了，自己不带很没有体面。带了天然就要玩儿，所以一朝一夕，也就有了手机网瘾。

中学生手机成瘾的对策

1、激起学生的学习爱好。部分学生沉浸于手机上网，是因为学习动力缺乏，无法有用的搞好学习，导致该部分学生学习爱好缺乏，学习成就感不强，因此玩手机成了他们的主要任务。假如能够调动起这部分学生的学习的积极性，那么他们的注意力就会产生搬运，或许就会戒掉手机网瘾。

2、约好每次运用手机的时刻。这儿用的词是“约好”，不是“规则”。每次跟孩子先约好玩手机的时刻，这样孩子赖皮，家长也有理可依，这样也能让孩子养成习气。一次用手机控制在1个小时，不过要提示孩子歇息眼睛。假如到点，孩子仍然“赖皮”不愿放下手机，大人也能够设置手机，在看了多久后，主动关闭程序。

3、家长做典范。在孩子玩手机还为上瘾时，家长首先要一马当先，自己不要只管玩手机，尤其是在孩子面前，不然让孩子以为手机上有许多吸引人的东西，他们好奇心强，不由得拿你的手机玩，时刻长了玩起来就会痴迷。

再者，必定不要给孩子买手机，有些家长处于一种攀比心思，看到其他孩子有手机，也给自己的孩子买上，岂不知这是在害孩子。这个年纪的孩子充满着好奇心和玩心，一旦上瘾，想戒就难上加难了。

中学生手机成瘾的损害

1、浪费时刻，假如沉浸于手机，在它上面花费的时刻过多，就会浪费时刻，影响学习；

2、影响身体，假如沉浸于手机，会长时刻垂头，影响颈椎的健康；

3、睡觉缺乏，日子不规则，假如沉浸于手机，晚上会长时刻观看手机，然后影响睡觉；

4、削减与他工人沟通的时机和时刻。长时刻运用手机，沉浸于手机的话，会削减与家人、同学的沟通和沟通时机，影响人际关系和沟通才能；

5、影响视力，假如沉浸于手机，接连看手机时刻过长，会严重影响视力；

6、玩物丧志，沉浸于手机，假如对游戏或谈天成瘾，会损失对学习、日子的爱好，影响自己的学业或工作；

7、假如沉浸于手机，会削减训练的时刻，下降人体免疫力，简单感染病毒。