北京青少年心里咨询健康：高三学生心理疏导方法

高三的同学，面临的最大压力便是高考，自然会发生严重和惊骇的心思，的确需求心思引导。那么，高三学生心思引导办法有哪些呢？

高三学生心思引导办法

1、高三一年中家长的心态往往会影响着孩子的心态，家长的心态要平缓有自傲，孩子也要体现的轻松达观，家长假如烦躁、不安、严重，那么孩子就更会着急和担忧。因而家长就更需求以平常心来对待高考，哪怕高考关于你们家庭是十分十分的重要。

2、家长要把家长当作孩子生长必经之路，是孩子的心里本质提高、科学文化本质提高的一个可贵的时机，经过高三一年的应考预备，高考的查验，都是训练孩子应对各种困难和波折的时机。假如家长可以这样的看待和处理，那么，家长就能平心静气的看待孩子的高考，孩子也就会少许多压力。

3、发明安静的温习环境

安静的温习环境有助于孩子平心静气，心境安稳的进行温习。喧嚷的温习环境将使孩子的心境烦躁不能会集，影响温习作用。在这里需求提示家长的是，在孩子高考备考的阶段尽量少会客，最好不会客，假如真实不得不会客，那么最好是在家庭以外进行，不要在家里进行。

4、催促孩子的文娱与运动

高考前夕，孩子在家温习的时分大部分都是十分刻苦的，或许一做题便是一上午或是一下午，优势或许会搞得筋疲力尽，头昏脑涨，不只会影响心境，也会影响温习功率。在这个时分，家长要恰当的提示孩子做必要的轻松运动。

5、协助孩子调整心态

高考前家长可以常常和孩子聊聊天，谈谈心，使用吃饭后的时刻散散步，彼此交流，让孩子把心里的压力，心里的话，心里的苦恼都说出来，说出来的进程便是心里调理成功的一半。当然，高考前家长和孩子交流也要考究时刻、地址，不要在孩子温习功课的时分进去就聊上几句。

6、不要过火重视孩子

有些家长会在高三过火的重视孩子，孩子在温习功课的时分一会给孩子冲杯牛奶，一会曩昔给孩子送点生果或是其他吃的，乃至有的家长爽性就在孩子周围陪读。这种过度关怀孩子的做法反而会让孩子发生巨大的心里压力，孩子心里总是会想一旦考欠好，怎样对得起爸爸妈妈的关怀…

高三学生家长怎么对待

一、孩子需求一个宽松的家庭环境

1、首要家长的心境要安稳下来。由于家长的心境会直接影响到孩子的心境，家长的焦虑也会让孩子愈加焦虑，因而家长要有一颗平常心，家长和孩子可以有用交流的根底与条件便是家长要有安稳的心境和一颗平常心。

2、谅解孩子。家长要给孩子放松的时刻和时机，这样孩子才会感受到家长的了解、关怀和心爱。

二、给孩子满足的心思空间

1、家长要给孩子留下归于自己的心思空间。每一个人都需求有自己的空间，尤其是高三的学生，有很大的压力。所因而，家长要让孩子有归于自己的空间。

2、家长不要过多地去问询孩子们不想说的事。在日常日子中，家长不要什么都问一通，假如孩子乐意说，必定认真仔细倾听他的说话。

三、了解并当令鼓舞孩子

1、了解孩子的心境，给予他逐渐调整学习状况的时刻，牢记烦躁焦虑。

2、承受孩子的现状，下降对孩子的期望值，一起要常常查看自己的心境是否会给孩子带来烦躁、消沉的负面心境。

作为家长咱们要认识到高考是孩子人生中的一个重要的转折点，或许是孩子长这么大以来第一次真实决议命运的一场考试。所以家长就会了解孩子的思想包袱，就会知道孩子的心思压力。