西城区青少年心理咨询：青少年沉迷网络怎么办

孩子进入青春期，都开端有了自己的思维，不愿意承受家长的管束。而在玩手机这件事上，家长往往特别头疼，不知道怎样去教育孩子不要沉浸手机。那么，青少年沉浸手机怎样办？

青少年沉浸手机怎样办

1、家长要一马当先

关于青春期的孩子，首要家长要做到不沉浸手机，尤其是要在孩子面前做好带头作用。一同，充分孩子的日子，和孩子一同看利于心身健康的课外书本，一同锻炼身体，一同参与有教育含义的活动，也能够带孩子去旅行，让孩子多触摸大天然，开阔孩子的视野，然后下降手机带来的影响。

2、多陪同孩子

孩子假如日常短少家长或是朋友的陪同，就会经过玩手机的方法来找到自己的归属感和价值。所以家长就要在平常多陪同孩子，多重视孩子的心里感触和需求，多和孩子交流交流。一同也要鼓舞孩子多结交，假如孩子的心里能够被友谊和亲情填充的很充分，那么他天然就不再需要在虚拟国际中找到自己的价值。

3、给孩子拟定方案

家长能够经过拟定方案，来约束孩子玩手机的时刻。比方跟孩子商量着定一个方案：在晚饭后、睡觉前两个小时左右的时刻内，全家不看手机，把手机放在某个当地。这两个小时全家人在一同交流谈天、做游戏、做家务、做运动等等。经过一些强制性的规则来操控孩子触摸手机的时刻，让孩子的脑筋能够冷静下来。

4、培育其他爱好爱好

孩子精力旺盛，大人们能够带他们多出门活动，一同去公园郊游等，让他们更多的了解实际国际。也能够一同打球，踢球，一同去野外做运动玩游戏，培育正确的爱好爱好。孩子的业余时刻，好的习气不去占有，坏的习气就会迎头而上。家长要有认识的引导孩子，比方完结必定的阅览使命，或是玩各种棋类游戏等等，经过其他爱好爱好来占有孩子玩手机的时刻。

5、学会有用交流

家长在和孩子交流时，也要留意不要和孩子讲所谓的大道理，也不要说教沉浸游戏有什么坏处，这些孩子都懂，也都不爱听。而是要找些他感爱好的论题聊，比方他的专长、效果、喜爱、神往等。只需聊到孩子感爱好的论题，才干促进顺畅的交流，有用的交流，才干在玩手机这件事上更好的引导孩子。

青少年沉浸手机怎样办，家长还要学会涣散孩子的留意力，让实际国际的爱好代替虚拟国际的游戏。但家长也要看到，玩手机某处程度上并不是由于游戏本身有多么好玩，而是由于孩子对日子缺少满足的爱好，所以家长还需要多方面看问题，才干更好地的对孩子做出引导。